Ljekari sve češće izdvajaju jednu namirnicu koja brzo snižava šećer i koja bi mogla da bude najbrže prirodno oružje protiv skokova glukoze.
Paradajz je bogat vitaminima, mineralima, antioksidansima i drugim biljnim jedinjenjima koja mogu imati brojne zdravstvene koristi.
Bukovača (lat. Pleurotus ostreatus) je jestiva gljiva iz porodice Polyporaceae. Uzgaja se širom svijeta, pa i u Srbiji.
Postoji stara izreka: ako nešto funkcioniše, držite se toga. I zaista, što je nešto jednostavnije, veća je vjerovatnoća da ćete to zaista i primjenjivati, naročito kada je riječ o ishrani.
Bukovača (lat. Pleurotus ostreatus) je jestiva gljiva iz porodice Polyporaceae. Uzgaja se širom svijeta, pa i u Srbiji. Gajene vrste su svakako popularne i po upotrebi su odmah iza šampinjona. Lako se mogu pronaći čak i u manjim domaćim trgovinama.
Omiljene u jesenjim danima, sjemenke bundeve mogu da budu mnogo više od hrskavog dodatka omiljenim jelima.
Limun i surutka ponovo privlače pažnju zbog starog narodnog recepta koji se povezuje sa varenjem, zdravljem jetre i ravnijim stomakom.
Česte promjene vremena, hormonalne promjene (kao što su menstrualni ciklus kod žena), veliki pozitivni ili negativni stres, pušenje i dehidriranost, kao i velika buka ili jako svjetlo, samo su neki od mogućih okidača za pojavu migrene.
Svakog jutra pijte čašu vode sa malo ovog začina i pratite kako salo polako počinje da se topi. Taj začin već stoji u svakoj kuhinji, pored soli, i većina ga koristi samo za ukus jela.
Dug život više nije samo stvar dobre genetike i puke sreće. Nauka danas jasno pokazuje da ishrana igra presudnu ulogu u usporavanju starenja, a na samom vrhu liste namirnica koje produžavaju život nalazi se jedno skromno, zeleno povrće iz porodice kupusnjača – brokoli.
Povremeni gubitak apetita nije neuobičajena pojava.
Uveče, nakon dugog i napornog dana, gotovo svako od nas se suočava sa onom neizdrživom željom da pojede nešto slatko.
Problem sa opstipacijom i usporenim radom crijeva muči sve veći broj ljudi, a uzrok često leži u nedovoljnom unosu vlakana, smanjenom kretanju i stresu.
Kako starimo, zdravlje prostate postaje sve važnije, a pravilna ishrana može biti jedan od faktora koji doprinose njenom očuvanju.
Detoks dijete često se predstavljaju kao brz način za čišćenje organizma i gubitak kilograma, ali naučni dokazi ne potvrđuju većinu tvrdnji o njihovoj djelotvornosti.
Maslinovo ulje nezaobilazan je dio mediteranske ishrane i smatra se jednom od najzdravijih biljnih masnoća zahvaljujući antioksidansima i povoljnom uticaju na zdravlje srca i krvnih sudova.
Dijabetes je jedno od najčešćih hroničnih oboljenja današnjice, a pravilna ishrana i biljni preparati mogu da budu dragocjeni saveznici u njegovoj kontroli.
Iako mnogi vjeruju da je dovoljno izbjegavati obilne obroke neposredno prije spavanja, pojedine namirnice mogu izazvati neprijatnosti čak i kada ih jedemo u manjim količinama, naročito ako imamo osjetljiv želudac.
Proizvodi od rafinisanog brašna uglavnom sadrže manje vlakana, dok integralne i ražene varijante mogu pružiti više vlakana i doprinijeti dužem osjećaju sitosti.
Kvalitetan san je temelj zdravlja, no trećina odraslih ne spava preporučenih sedam do devet sati.
