Svi imamo one dane kada nam je stomak tvrd, a varenje nikako da krene. Vjerovatno ste i sami probali sve one klasične fore čašu mlake vode ujutru, gorku kafu na prazan stomak, jogurt ili kivi.
Nekad pomogne, ali češće nas ostavi s onim neprijatnim osjećajem težine.
Ako vam ništa od toga ne pomaže, nemojte odmah trčati u apoteku. Postoji jedan starinski recept za džem koji bukvalno rješava stvar, a toliko je ukusan da ćete zaboraviti da ga jedete zbog zdravlja.
Sastojci:
150 g urmi (1 šoljica),
150 g suvih šljiva (1 šoljica),
1,5 šoljica prokuvane vode (za gušći džem manje)
Priprema:
Isijecite urme i suve šljive na komadiće. Stavite ih u ključalu vodu i kuvajte dok se mješavina ne zgusne. Dobijena količina trebala bi biti za 20 porcija od 1 kašike. Ovaj džem je pogodan za sve uzraste.
Možete ga jesti samog, mazati na hljeb, dodati u jogurt, pahuljice …
Kako ga je najbolje koristiti?
Ovaj džem nije samo lijek, on je prava poslastica, ali nemojte pretjerivati. Najbolje je da uzmete jednu kašiku ujutru, na prazan stomak, kako bi sastojci imali vremena da odrade svoj posao dok ste aktivni. Ako vam je ukus previše jak, slobodno ga razmutite u malo mlake vode ili ga dodajte u činiju ovsenih pahuljica – tako ćete dobiti savršen doručak koji odmah pokreće varenje, piše Krstarica.
Što se tiče čuvanja, smjesu prespite u čistu staklenu teglu i držite je u frižideru. Može da stoji dugo, mada se obično pojede mnogo brže nego što mislite. Važno je samo da budete uporni par dana, jer tijelu nekada treba malo vremena da se „probudi“ na ovaj potpuno prirodan način.
Savjeti o ishrani za postizanje redovne stolice:
Pijte puno vode;
Jedite hranu sa više vlakana:
Voće, povrće, mekinje;
Vlakna postepeno uvodite u ishranu i izbjegavajte laksative jer postoji puno prirodnih metoda kojima si možete pomoći;
Izbjegavajte kofein i mlijeko.
Uz ovaj recept, sve ide lagano. On prosto podstiče rad crijeva i čisti organizam, pa se čovjek odmah osjeti nekako lakše, kao da je skinuo džak s leđa. Ne treba vam tu nikakva nauka, dovoljno je sjetiti se šta su naše bake pravile. Nekad su ti najstariji lijekovi, bez mnogo filozofije, zapravo i najbolji.
Napravite ovaj moćni džem i postavite prvi korak ka dugoročno zdravim crijevima. Priroda je ponudila rješenje, iskoristite ga!
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.