ishrana 1 sat

Mlijeko od šargarepe zaludjelo svijet: Recept koji svi žele da probaju

Mlijeko od šargarepe (na društvenim mrežama popularno kao retinol mlijeko) trenutno je jedna od najvećih opsesija kada su u pitanju ljepota, gastronomija i zdrav način života. Zato, ako ste mislili da ste isprobali sve moguće biljne napitke, dopustite nam da vas razuvjerimo.

ishrana 3 sata

DOBRA U SVAKOM OBLIKU Aronija krije moćne sastojke koji pomažu kod različitih bolesti

Aronija je pun hranjivih materija i antioksidansa, poput vitamina C i antocijanina, te nudi brojne benefite za one koji žele poboljšati svoje zdravlje kroz ishranu.

ishrana 11 sati

Sa 30 godina se ne dešava ono što smo mislili: Naučnici otkrili kada metabolizam zaista usporava

Godinama se vjerovalo da metabolizam počinje da se usporava već poslije tridesete godine i da zbog toga tijelo iz godine u godinu sagorijeva sve manje kalorija.

ishrana 14 sati

CRIJEVA NISU SAMO ZA VARENJE Ove namirnice mogu imati važnu ulogu za raspoloženje i energiju

Crijeva nisu isključivo dio sistema za varenje, već imaju mnogo komplikovaniju ulogu, zbog čega ih naučnici sve češće nazivaju i „drugim mozgom“.

ishrana 21 sat

Zdrava večera bez odricanja: Namirnice koje čuvaju šećer u krvi i san

Cilj zdrave večere nije potpuno izbacivanje ugljenih hidrata, već njihov pametan izbor i pravilno kombinovanje sa proteinima, povrćem i zdravim mastima.

ishrana 1 dan

Hrana koja daje energiju: Namirnice koje pobjeđuju umor i vraćaju fokus

Hrana koja daje energiju ne samo da nas održava sitima, već nam pomaže da ostanemo fokusirani, raspoloženi i produktivni tokom cijelog dana.

ishrana 1 dan

Izvucite sva ljekovita svojstva ove čudesne biljke: Kurkuma u kombinaciji sa ovim začinom daje najbolje efekte

Kurkuma nosi epitet kraljice začina i to sa razlogom. Za nju je karakteristična izrazito narandžasto-zlatna boja, aroma nalik biberu i oštriji ukus.

ishrana 1 dan

SLATKE I ZDRAVE Šta se dešava u organizmu kada jedete svježe smokve

Slatke, sočne i prirodno hranljive, svježe smokve jedno su od skrivenih ljetnjih blaga. U njima se uživa hiljadama godina, a cijenjene su zbog karakterističnog ukusa i bogatog nutritivnog sastava.

ishrana 1 dan

Jedete paradajz 4 puta dnevno: Ova dijeta traje samo 6 dana, a jelovnik je jednostavan

Za one koji ne mogu da budu dugo na dijeti preporučuje se brza dijeta sa paradajzom koja garantuje uspjeh.

ishrana 1 dan

Ovih 6 vrsta idu u svaki ručak i salatu: Najzdravije lisnato zeleno povrće jedite češće, pomaže protiv hronične upale

Lisnato zeleno povrće ne mora da završi kao tužna salata od 3 lista uz ručak.

ishrana 1 dan

BIJELO, CRVENO ILI CRNO Evo koje grožđe ima najviše koristi za zdravlje i zašto ga stručnjaci izdvajaju

Zbog svojih antioksidativnih i antiinflamatornih svojstava, grožđe blagotvorno djeluje na cijeli organizam.

ishrana 1 dan

Izvor antioksidanasa i minerala: Crna čokolada bi vam mogla produžiti život

Često se pretpostavlja da to znači potpuno izbacivanje slatkiša, ali stručnjaci ističu da to ne mora nužno da bude tako kada je crna čokolada u pitanju.

ishrana 2 dana

Sardina ili tunjevina: Evo koja riba je zdravija i ima čak 7 puta više omega-3 masnih kiselina

Da li ste znali da sardine sadrže čak sedam puta više omega-3 masnih kiselina od tunjevine?

ishrana 2 dana

Godinama ih izbjegavamo, a zapravo su zdrave: 5 „nezdravih“ namirnica koje nutricionisti vraćaju na tanjir

Neke namirnice i sastojci u modernim vodičima za zdravu ishranu stekli su nezasluženo lošu reputaciju, a jednom kada se proizvodu nalijepi etiketa „nezdravog“, teško je riješiti je se. Gluten, mliječni proizvodi i ugljikohidrati samo su neki od primjera koje mnogi izbjegavaju, ponekad bez stvarnog razloga.

ishrana 2 dana

Sok od speltine trave zovu „eliksirom vitalnosti“: Evo šta zaista može da uradi organizmu, ali i kome može da škodi

Internet su preplavile mnogobrojne reklame proizvođača soka od speltine trave, a neki od njih tvrde čak i da im je konzumiranje ovog napitka pomoglo prilikom liječenja bolesti.

ishrana 3 dana

Sami kreirate svoju sudbinu: Ovakva ishrana će vas gotovo, pa sigurno dovesti do OZBILJNIH PROBLEMA SA JETROM

Za 250 dinara u svakoj prodavnici kupite pakovanje narezaka koje traje četiri doručka. Hrana štetna za jetru rijetko izgleda opasno, i tu je problem, jer četiri sasvim obične namirnice iz vaše kuhinje rade posao koji ćete vidjeti tek na ultrazvuku poslije deset godina.

ishrana 3 dana

Utiče na na srce, mozak i probavu: Šta se događa kada maslinovo ulje koristimo svaki dan?

Maslinovo ulje može podržati zdravlje srca, mozga i probave, ali najveća razlika nastaje kada njime zamijenimo maslac i druge izvore zasićenih masti.

ishrana 3 dana

POMAMA ZA ZELENIM SOKOVIMA Stručnjaci upozoravaju na skrivenu zamku

Zeleni sokovi posljednjih godina postali su sinonim za zdrav život, posebno na društvenim mrežama.

ishrana 3 dana

Nutricionisti upozoravaju: Ove namirnice mogu napraviti problem ako ih jedete svakodnevno

Nisu sve namirnice koje svakodnevno jedemo jednako problematične, a stručnjaci za ishranu posebno upozoravaju na one koje imaju mnogo kalorija, šećera, soli i zasićenih masti, a malo hranljivih materija.

ishrana 3 dana

Serotonin i hrana: Ovih 5 namirnica može podržati proizvodnju „hormona sreće“

Jedna poznata izreka kaže: „Ono si što jedeš.“ Svi znamo da hrana uveliko utiče na naše zdravlje, sastav tijela, izgled, pa i na to kako se osjećamo, no jeste li znali da neke namirnice mogu direktno uticati na nivoe „hormona sreće“, odnosno serotonina?