Ipak, stručnjaci upozoravaju da postoje ljudi koji sa ovom namirnicom ne bi trebalo da pretjeruju.
Zašto su rotkvice dobre za organizam?
Rotkvice sadrže malo kalorija, a bogate su vitaminom C, vlaknima, kalijumom i folatima. Upravo zbog toga mogu doprinijeti jačanju imuniteta i boljem radu organizma.
Posebno se izdvajaju po:
jačanju otpornosti organizma
podsticanju varenja i rada jetre
pomoći pri eliminaciji toksina
mogućem antigljivičnom dejstvu protiv kandide
povoljnom uticaju na krvni pritisak zahvaljujući kalijumu
Crne rotkve naročito podstiču lučenje žuči i rad sistema za varenje.
Ko ne bi trebalo da jede mnogo rotkvica?
Iako su zdrave, rotkvice nisu dobar izbor za svakoga.
Osobe sa problemima štitne žlijezde
Rotkvice mogu uticati na apsorpciju joda, koji je važan za normalno funkcionisanje štitne žlijezde. Zbog toga se ljudima sa ovim problemom savjetuje oprez i umjeren unos, piše Naj Žena.
Ljudi koji imaju kamen u žuči
Pošto podstiču lučenje žuči, rotkvice mogu izazvati tegobe kod osoba koje imaju žučne kamence. Prije većih količina savetuje se konsultacija sa ljekarom.
Dijabetičari
Veće količine rotkvica mogu uticati na nivo šećera u krvi, pa osobe sa dijabetesom treba da ih jedu umjereno i da prate reakciju organizma.
Iako su veoma korisne, stručnjaci savjetuju da se i zdrave namirnice konzumiraju sa mjerom, naročito kod hroničnih zdravstvenih problema.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.