Bolest koja dolazi tiho: Dijabetes tipa 2 može godinama proći bez jasnih simptoma

Obično se pojavljuje nakon 45. godine, ali se može javiti u bilo kom uzrastu.

Godine života su ključni faktor u riziku od dijabetesa tipa 2. Većina ljudi sa dijabetesom tipa 2 dobija dijagnozu u dobi od 45 do 64 godine.

Individualne dijagnoze previše variraju da bi se precizno utvrdio tačan uzrast početka dijabetesa tipa 2.

Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), postoje dokazi da se vjerovatnoća razvoja ovog stanja drastično povećava nakon 45. godine.

Studije pokazuju da žene imaju veće stope dijabetesa tokom mladosti i adolescencije nego muškarci. Međutim, muškarci imaju veće stope dijagnoze dijabetesa u srednjem odraslom dobu.

Prosječni uzrast početka dijabetesa tipa 2

Razvoj dijabetesa zavisi i od mnogo drugih faktora da bi se precizno predvidio na individualnom nivou. Na napredovanje ovog stanja može da utiče mnogo zdravstvenih faktora i načina života.

Takođe, mnogi ljudi imaju dijabetes godinama a da to ne znaju, što uzrokuje veliku razliku između uzrasta kada bolest počne i uzrasta kada se uspostavi dijagnoza.

Uzrast i dijabetes

Iako možda nije moguće definisati tačno određen uzrast za početak dijabetesa tipa 2, godine života osobe značajno povećavaju rizik od razvoja ovog stanja.

Prema najnovijem Izvještaju o nacionalnoj statistici dijabetesa, oko 14,7 odsto odraslih u SAD starosti 18 i više godina imalo je dijabetes u 2021. godini.

Starija meta-analiza iz 2016. godine pokazala je da su stope dijabetesa tipa 2 bile i do 7 puta veće kod odraslih Kineza starosti od 55 do 74 godine nego kod osoba starosti od 20 do 34 godine.

Američka asocijacija za dijabetes (ADA) izvještava da 29,2 odsto osoba starijih od 65 godina u Sjedinjenim Državama može imati dijabetes, bilo da im je dijagnostikovan ili ne, prenosi Blic.

Faktori rizika za dijabetes

Uobičajeni faktori koji mogu povećati rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 su:

starosna dob od 45 ili više godina,

gojaznost ili prekomjerna tjelesna težina,

neuravnotežena ishrana, posebno ona sa visokim sadržajem određenih masti i dodatih ili rafinisanih šećera,

sedentaran način života – nedostatak fizičke aktivnosti,

porodična istorija dijabetesa,

dijabetes tokom trudnoće – gestacijski dijabetes,

visok nivo masti – trigliceridi,

nizak nivo lipoproteina visoke gustine (HDL), ili “dobrog” holesterola,

visok krvni pritisak,

istorija bolesti srca ili moždanog udara,

bolest jetre,

bolest bubrega,

sindrom policističnih jajnika,

depresija.

Ovi faktori utiču na glukozu u krvi, direktno ili indirektno, tokom vremena.

Prevencija dijabetesa

Simptomi dijabetesa tipa 2, kao što su povećana žeđ, glad i umor, često se ne pojavljuju sve dok nivo šećera u krvi osobe ne postane izuzetno visok.

Preduzimanje koraka za sprečavanje dijabetesa je od presudnog značaja, jer stanje može napredovati prije nego što osoba postane svjesna da ga ima.

Načini za smanjenje rizika od razvoja dijabetesa tipa 2 su:

umjeren do lagani trening u trajanju od najmanje 150 minuta nedeljno, uključujući svakodnevne aktivnosti,

održavanje hranljive, uravnotežene ishrane,

smanjenje potrošnje prostih šećera, viška šećera i masti,

praćenje unosa ugljenih hidrata,

konzumiranje manjih obroka tokom dana umjesto tri velika obroka,

gubitak od 5 do 7 odsto ukupne tjelesne težine, ako je potrebno,

praćenje i regulisanje nivoa glukoze u krvi,

pokušaj upravljanja stresom radi smanjenja nivoa hormona kortizola,

održavanje hidratacije,

povećanje unosa vlakana,

održavanje redovnog rasporeda spavanja radi smanjenja oslobađanja hormona stresa.