Liječenje hemoroida je veoma važno: Tri su glavne preporuke za sprečavanje šuljeva i sve se lako primjenju kod kuće

Hemoroidi su prilično česti, mogu se javiti u bilo kom dobu, a češći su kod odraslih starijih od 50 godina.

Mogu da budu unutrašnji ili spoljašnji, a u oba slučaja otiče vena oko anusa ili donjeg rektuma. Ovo oticanje može da izazove neprijatne simptome poput svraba, bola pri sjedenju ili krvarenja tokom pražnjenja crijeva.

Smjernice Američkog gastroenterološkog udruženja, prve te vrste, namijenjene su kliničarima, kaže koautor dr Vakar Kureši ali tri glavne preporuke za terapije prve linije su dovoljno jednostavne da ih pacijenti mogu pratiti kod kuće:

povećati unos vlakana,

izbjegavati naprezanje,

ograničiti vrijeme provedeno u toaletu.

– Konzumiranje više vlakana Povećanje unosa vlakana je prva preporuka Američkog udruženja kuhinjskih vještaka (AGA) za ljude sa hemoroidima – i to sa dobrim razlogom, rekao je Kureši.

Ishrana sa niskim sadržajem vlakana povezana je sa hroničnim zatvorom, što je glavni faktor rizika za razvoj hemoroida.

– Vlakna djeluju kao odličan izjednačivač za varenje – rekla je dr Kili M. Vojtovič, hirurg za debelo crijevo i rektuma u ​​Teksas Kolon & Rektal Specijalists:

Kratkoročno, održavanje redovne, meke stolice može pomoći u ublažavanju naprezanja, smanjujući simptome kao što su bol, svrab i krvarenje iz upaljenih vena. Dugoročno, povećanje unosa vlakana smanjuje rizik od ponovnog pojavljivanja hemoroida, rekao je Kureši.

Preporučuje se oko 14 grama vlakana na svakih 1.000 kalorija koje se konzumiraju. To je ekvivalentno oko 25 do 28 grama dnevno za žene i 28 do 34 grama dnevno za muškarce.

Međutim, ako postoji zatvor ili hemoroidi, ljekar može preporučiti još više.

Više vlakana može da se jede putem namirnica kao što su:

integralne žitarice,

mahunarke,

voće,

povrće,

orašasti plodovi,

sjemenke.

Ko nije navikao na ishranu bogatu vlaknima, najbolje je da ih dodaje postepeno kako bi se spriječili neželjeni efekti poput nadimanja i gasova, prenosi Blic.

Izbjegavanje naprezanja

Naravno, potreban je izvjesni fizički napor prilikom pražnjenja crijeva, ali doktorka Vojtovič je rekla da previše naprezanja može dovesti do oticanja upaljenih rektalnih vena, što pogoršava simptome.

Kureši je dodao da naprezanje povećava i verovatnoću prolapsa hemoroida, stanja u kojem sluznica rektuma viri kroz anus.

– To je signal uznapredovale boleste – kaže Kureši za časopis Health.

Postoji nekoliko načina da se izbjegne naprezanje, uključujući promjene u ishrani.

Ishrana bogata vlaknima može da omekša stolicu i spriječi naprezanje, a pored toga važno je biti dobro hidriran – istraživanja su povezala adekvatnu hidrataciju sa nižim stopama zatvora, koji može da doprinese naprezanju.

Pored ishrane, prilagođavanje položaja na toaletu ili korišćenje potpornog elementa poput stolice za toalet može pomoći. Čučanj, sa kolenima višim od kukova, smatra se optimalnim za smanjenje naprezanja.