Sportski psiholog ODGOVARA NA PITANJA čitalaca Srpskainfo: Koliko društvene mreže utiču na razvoj djece?

Ovo pitanje je čitalac pod pseudonimom Zabrinuti profesor postavio Milici Trivunović, sportskom psihologu.

Odgovor:

Tražite savjet ili podršku? Kliknite ovdje i besplatno postavite pitanje za sportskog psihologa Milicu Trivunović.

Poštovani,

Savremene tehnologije ne djeluju linearno, nego kroz psihološke mehanizme koji mogu biti i adaptivni i rizični. Ključni faktor je način upotrebe i vrijeme, a ne samo prisustvo tehnologije.

Kako savremena tehnologija može djelovati na mlađe: 

1. Regulacija pažnje i izvršne funkcije

Negativno

Dugotrajna upotreba ekrana, posebno TikTok formata od 3–10 sekundi, smanjuje sposobnost održavanja pažnje, inhibicije impulsa i preraspodjele kognitivnih resursa.

Kod djece sportista, poremećena pažnja se vidi kroz:

• slabiji fokus na instrukcije trenera

• povećanu razdražljivost na treningu

• brži umor mentalnih funkcija

• pad tehničke preciznosti pri ponavljanju pokreta.

Pozitivno

Kada se koristi ciljano, tehnologija može jačati vizuospatialne i motoričke predikcije.

Npr. video-analiza sportskih poteza poboljšava vizuelnu anticipaciju i učenje pokreta.

2. Emocionalna regulacija i neurobiologija dopamina

Negativno

Društvene mreže funkcionišu po principu dopaminskih hitova – kratka, brza nagrada.

Kod djece i adolescenata to remeti:

• toleranciju na frustraciju

• sposobnost dužeg rada bez trenutne nagrade

• emocionalnu stabilnost tokom neuspjeha

Kod sportaša se to vidi kao:

• brže odustajanje kad “ne ide”

• strah od greške (jer je online sve savršeno filtrirano)

• naglo samokritičko ponašanje.

Pozitivno

Djeca koja prate inspirativne sportiste mogu doživjeti emocionalnu rezonancu, što povećava intrinzičnu motivaciju i osjećaj identifikacije.

3. Slika o tijelu i samopouzdanje

Negativno

Instagram i TikTok stvaraju nerealne standarde tijela i performansi.

To posebno pogađa djecu u sportu, jer su izložena konstantnom poređenju.

Rizici:

• narušena slika o sebi

• smanjeno sportsko samopouzdanje

• povećan rizik od poremećaja ishrane.

Pozitivno

Ako su sadržaji zdravi i realistični, djeca vide zdravije modele — sportiste koji pričaju o trudu, dosljednosti, zdravoj ishrani a to jača realno samopouzdanje.

4. Socijalni razvoj i interpersonalne vještine

Negativno

Previše vremena na ekranu smanjuje stvarnu socijalnu interakciju.

Kod djece sportista to se vidi kao:

• slabija komunikacija u timu

• nesigurnost u kontaktima

• pojačana anksioznost u socijalnim situacijama

• teškoće u rješavanju konflikata bez povlačenja.

Pozitivno

Umjereno korištenje može povećati timsku koheziju (grupni chatovi, dogovori, zajedničke pobjede).

5. Uticaj na spavanje i fizičku regeneraciju

Ovo je jedna od najvećih opasnosti.

• Plavo svjetlo smanjuje lučenje melatonina

• Spavanje je pliće, kraće i nekvalitetno

• Regeneracija mišića i kognicije je slabija

• Veći rizik od povreda na treningu.

Zaključak 

Savremene tehnologije nije moguće samo posmatrati kao “dobre” ili “loše”.

One utiču na razvoj kroz povećanje stimulacije, promjene dopaminskih ciklusa, poremećaj pažnje, pojačano poređenje i uticaj na spavanje.

Kada postoji dobra roditeljska i trenerska struktura, mogu biti alat razvoja.

Bez toga, rizik za emocionalne, kognitivne i fizičke teškoće značajno raste.

Milica Trivunović, MA psiholog, KBT terapeut pod supervizijom i sportski psiholog (Savjetovanje Winner)

Pratite nas u serijalu “Zdravlje prije svega” i iskoristite priliku da dobijete stručne savjete i korisne odgovore.