Još jedna studija, objavljena u časopisu „Nature“, analizirala je 8.766 skeniranja mozga ljudi starijih od 65 godina i uporedila efekte zelenog čaja i kafe.
– Pronađena je jasna veza između manjeg broja lezija bijele mase i veće konzumacije zelenog čaja, dok kod kafe nije primjećen takav efekat – rekli su autori.
Rezultati su pokazali da su ljudi koji su pili tri šolje zelenog čaja dnevno imali tri procenta manje lezija, a oni koji su pili sedam do osam šolja imali su šest procenata manje. Bijela mase, ili nervna vlakna koja povezuju dijelove mozga i kičme, oštećena lezijama, dovodi do problema sa pamćenjem, kretanjem i ravnotežom. Ove lezije se pojavljuju kao „svijetle tačke“ na skenovima.
Zeleni čaj se takođe smatra napitkom za dugovječnost. Ranija studija je otkrila da ljudi koji piju čaj stariji od 50 godina mogu produžiti svoj životni vijek u prosjeku za 1,26 godina, pri čemu je efekat izraženiji kod muškaraca. Pored toga, zeleni čaj je povezan sa boljim zdravljem crijeva, smanjenom upalom jetre, gubitkom težine i nižim krvnim pritiskom.
Koliko optimalno piti
Stručnjaci obično preporučuju umerenu konzumaciju: jedna do tri šoljice dnevno kod većine odraslih moglo bi da donese kognitivne koristi bez većeg rizika. Viša doza kofeina može izazvati nervozu, nesanicu i ubrzani rad srca, pa je individualno prilagođavanje važno.
Ko treba biti oprezan
Osobe s povišenim krvnim pritiskom, srčanim problemima ili osjetljivošću na kofein trebalo bi da konsultuju ljekara nego što povećaju unos zelenog čaja. Takođe, dodavanje velike količine šećera umanjuje potencijalne zdravstvene prednosti napitka, prenosi Krstarica.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.