Posljedica toga je pojačana proizvodna i izlučivanje insulina iz pankreasa kako bi se očuvala ravnoteža šećera u krvi, a takvo stanje naziva se hiperinsulinemija. Kratkoročno povišena koncentracija insulina u krvi dovodi do neprijatnih simptoma, poput nagle slabosti, drhtavice i subjektivnog osjećaja gladi, a koji se dodatno pogoršava nakon konzumiranja obroka bogatih ugljenim hidratima. Do navedenih smetnji dolazi zbog pada vrijednosti šećera u krvi, to jest hipoglikemije, što je samo po sebi razumljivo, jer glavni zadatak insulina je smanjenje šećera u krvi.
Posljedice
Osim kratkoročnih efekata, postoje i dugoročne posljedice insulinske rezistencije: sklonost gojenju, poremećaj menstrualnog ciklusa, što kod žena za posljedicu može da ima smanjenu plodnost. Prema naučnim istraživanjima, insulinska rezistencija može da dovede do autoimunih bolesti štitaste žlezde, s Hašimotovim tireoiditisom.
Postavljanje dijagnoze
Da bi se postavila dijagnoza insulinske rezistencije, potrebno je uraditi:
– dvosatni OGTT test (oralni test tolerancije glukoze) sa određivanjem vrednosti šećera i insulina na prazan stomak
– test glukoze – pokazuje nivo šećera u krvi
– test hemoglobin A1c – pokazuje prosečan nivo šećera u krvi za prethodna tri mjeseca
– status lipida – predstavlja analizu ukupnog, dobrog i lošeg holesterola, kao i triglicerida, a visok nivo pokazuje da je razgradnja masti usporena jer je količina insulina u krvi konstantno visoka.
Ove vrijednosti će ljekaru pokazati da li postoji insulinska rezistencija, hiperinsulinemija ili se razvio i dijabetes tip 2, piše Stil.
Kako se boriti
Prvi korak je u promjeni životnih navika i fizičkoj aktivnosti. Vrlo je poželjno i korisno postepeno krenuti s rekreacijom i sprovoditi je svakodnevno.
Drugi korak je smanjenje unosa ugljenih hidrata putem ishrane. To ne podrazumijeva nikakve stroge dijete, već prilagođavanje ishrane. Potrebno je imati tri glavna obroka u približno isto vrijeme i dve užine kako bi se izbegao nagli pad šećera. Treći korak, ukoliko prethodna dva nisu dala zadovoljavajuće rezultate, jeste uvođenje lijekova po preporuci ljekara
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.