Emocionalna inteligencija je važna vještina jer omogućava bolje razumijevanje i upravljanje sopstvenim i tuđim emocijama, što vodi do boljih međuljudskih odnosa, ali i veće otpornosti na stres.
To je vještina koja se uči, a dječja psihološkinja je otkrila “magičnu frazu” odnosno rečenicu koja pomaže djeci da na najlakši način steknu emocionalnu inteligenciju.
Kada je dijete uznemireno, većina roditelja instinktivno poseže za istim pitanjem: “Šta je bilo?” To je dobronamjerno i dolazi iz brige. Ali nakon godina podučavanja svjesnom roditeljstvu i proučavanja preko 200 djece, vidio sam koliko često to pitanje čini suprotno od onoga što roditelji žele. Umjesto da navodi djecu da se otvore, može ih “zatvoriti”, upozorava dječji psiholog Rim Rauda.
Razvoj emocionalne inteligencije je veoma važan kod djece, razvija se kada se djeca osjećaju dovoljno bezbjedno da razmišljaju. Bez tog temelja, čak i najbrižnija pitanja mogu da učine da se mališani osjećaju preplavljeno u trenutku.
Psiholog na osnovu svog istraživanja posebno izdvaja jednu rečenicu koja djeci pomaže da zastanu, razmisle i otvorenije komuniciraju: “Reci mi šta ti je teško u ovom trenutku.” Ova magična fraza deluje jer odgovara načinu na koji djeca zapravo doživljavaju emocije u stvarnom životu. Umjesto da insistira na jasnoći ili objašnjenjima, stvara uslove u kojima uvid može prirodno da se pojavi.
1. Smanjuje odbrambeni stav prije nego što razgovor uopšte počne
Kada dijete ima emocionalni ispad ili je, recimo, razdražljivo poslije škole, ono je već na ivici. Riječ “teško” djeluje ljudski i ne djeluje prijeteće. To signalizira djetetu da nije u nevolji i da ne mora da opravdava svoja osjećanja, što olakšava da ostane angažovano umjesto da se zatvori ili odbije.
2. Omogućava da se emocionalni jezik organski razvije
Djeca ne moraju precizno da označe emocije. Mogu da opišu situaciju, osjećaj ili trenutak koji je bio preplavljujući za njih. Vremenom, to na nježan način proširuje emocionalni jezik, omogućavajući da se uvid razvija prirodno, umjesto da bude prisilan prije nego što dijete uopšte ima dovoljno riječi i umije da opiše ono što osjeća.
3. Uspostavlja emocionalnu sigurnost prije rješavanja problema
Prije rješavanja problema, prije savjeta, prije ispravke, ova fraza govori djetetu: “Mogu da se nosim sa onim što osjećaš.” Emocionalna inteligencija raste u prijatnom okruženju gdje se emocije dočekuju sa stabilnošću umjesto sa osjećajem da ih hitno treba riješiti.
4. Daje djeci slobodu da upravljaju onim što dijele
Umjesto da zahtijeva objašnjenje, ovo pitanje podstiče na razmišljanje. Dijete odlučuje koliko će podijeliti i kada, pojačavajući osjećaj slobode da upravlja svojim emocionalnim iskustvom, što je suštinska osnova za samoregulaciju i samopouzdanje.
5. Pomaže u smirivanju nervnog sistema
Kada se djeca osjećaju emocionalno bezbjedno, njihova reakcija na stres počinje da se smiruje. Ova fraza je posebno efikasna kada se ponašanje čini nesrazmjernim ili zbunjujućim, jer daje prioritet regulaciji prije rasuđivanja.
6. Normalizuje emocije kao dio svakodnevnog života
Fokusirajući se na ono što se čini teškim, roditelji komuniciraju da se emocije mogu primijetiti bez žurbe. Uči djecu da se osjećanja mogu doživjeti i prevazići, da ih ne treba izbjegavati ili potiskivati.
7. Demonstrira emocionalnu inteligenciju u realnom vremenu
Djeca uče emocionalnu inteligenciju kroz iskustvo, a ne kroz instrukcije. Kada roditelji reaguju sa smirenom radoznalošću umjesto kontrole ili hitnosti da što prije “riješe” emocije djeteta, oni modeliraju kako da pristupe osjećanjima sa stabilnošću i promišljanjem. To su vještine koje djeca na kraju primjenjuju na sebe.
Posao roditelja je da stvore okruženje u kojem se djeca osjećaju bezbjedno da podijele svoj unutrašnji svijet. Kada prilagodite svoj jezik, oblikujete emocionalni ton vašeg odnosa. Vremenom, djeca uče da su njihova osjećanja važni signali koji zaslužuju pažnju, poručuje za kraj dječji psiholog, prenosi Yumama.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.