Iako je malo takvih savjeta zaista efikasno, ponekad iz znatiželje želimo da provjerimo da li zaista djeluju.
Na društvenim mrežama tako je veoma popularan savjet da se na početku dana popije šoljica tople vode. Navodno može da pospješi mršavljenje, a ovaj trik praktikuju i poznate osobe.
Međutim, prema riječima nutricionista, pijenje tople vode radi mršavljenja zapravo je mit.
Kako ističu, mnogi ljudi vjeruju da im ovaj napitak može pomoći u gubljenju suvišnih kilograma, ali stručnjaci navode da topla voda eventualno može pomoći u pospješivanju probave, a ne direktno u sagorijevanju masnih naslaga.
Ključ uspješnog mršavljenja sastoji se od kretanja i pravilne ishrane. Važno je baviti se fizičkom aktivnošću i trošiti više kalorija nego što ih unesete hranom, prenosi ljepotaizdravlje.ba .
Ishrana bi trebalo da se zasniva na hranjivim i nutritivno bogatim namirnicama, poput voća, povrća, orašastih plodova, žitarica, nemasnog mesa i ribe. Osim toga, važno je tokom dana unositi i dovoljno tečnosti, prvenstveno vode.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.