Kako ljeto polako ostaje iza nas, sve je manje sunčeve svjetlosti, pa se posebno ističe značaj vitamina D. Pored toga, u hladnijem periodu mogu biti korisni i antioksidansi, probiotici, cink, vitamin C, kao i određeni biljni preparati.
Farmaceutkinja Aleksandra Dimitrijević navodi da tokom jeseni i zime možemo koristiti preparate na bazi probiotika, imunoglukana, biljnih sastojaka, kao i kombinacije vitamina i minerala.
Ipak, suplementi ne bi trebalo da se uzimaju nasumično. Izbor preparata i doza zavise od opšteg zdravstvenog stanja, terapije koju osoba koristi, kao i individualnih potreba organizma.
Posebno je istaknut vitamin D, čiji unos može biti važan u periodu kada je izloženost sunčevoj svjetlosti manja.
-Vitamin D je jako bitan sada kada nas sunce polako napušta. Sada moramo malo da pojačamo vitamin D, ali i to je individualno. Ne smijemo svi piti iste doze, već se moramo konsultovati sa ljekarima i farmaceutima šta je za nas najbolje – navodi Aleksandra Dimitrijević.
Kombinacija vitamina C, cinka i vitamina D takođe se često pominje kada je riječ o podršci organizmu tokom hladnijih mjeseci, ali je prije uzimanja suplemenata važno uzeti u obzir individualne potrebe i postojeću terapiju, prenosi b92.net .
Bonus video:
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.