Američki Centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) navodi da se čvrsta hrana uvodi oko šestog mjeseca i da bi već među prvim obrocima trebalo da se nađu namirnice bogate željezom.
Željezo pomaže crvenim krvnim zrncima da prenose kiseonik i važno je za razvoj mozga i imuniteta. Prema podacima američkog Nacionalnog instituta za zdravlje (NIH), bebama uzrasta od sedam do 12 mjeseci potrebno je 11 miligrama željeza dnevno.
Nedostatak ovog minerala nije rijetka pojava. Novozelandski dječiji zdravstveni portal KidsHealth navodi da približno svaka četvrta beba između šestog i 12. mjeseca ima nizak nivo željeza.
Šta beba treba da jede
CDC razlikuje dva oblika željeza. Hem željezo nalazi se u namirnicama životinjskog porijekla, a organizam ga lakše apsorbuje. Ima ga u crvenom mesu, piletini, ćuretini, ribi i jajima.
Nehem željezo potiče iz biljnih namirnica i obogaćenih proizvoda, kao što su žitarice za bebe obogaćene željezom, tofu, pasulj, sočivo i tamnozeleno lisnato povrće.
Organizam slabije apsorbuje željezo iz biljnih izvora, pa CDC savjetuje da se ove namirnice kombinuju s hranom bogatom vitaminom C. Među takvim namirnicama su narandže, brokula, kupus, bobičasto voće i paradajz.
KidsHealth preporučuje da se namirnice bogate željezom bebama nude svakodnevno, bez obzira na to da li jedu kašice ili same uzimaju komadiće hrane. Isti izvor upozorava da nivo željeza može da se smanji ako se uvođenje čvrste hrane odloži nakon šestog mjeseca.
Mlijeko može smanjiti unos željeza
Američka akademija pedijatara (AAP), na stranici HealthyChildren, savjetuje da se kravlje mlijeko ne daje bebama prije navršenih 12 mjeseci. U tom uzrastu ono može izazvati gubitak krvi putem stolice i smanjiti apsorpciju željeza u crijevima.
Nakon prve godine AAP preporučuje da djeca piju najviše oko 700 mililitara mlijeka dnevno. Mlijeko sadrži malo željeza, a može zasititi dijete, zbog čega ono unosi manje drugih namirnica.
Prema CDC-u, standardna adaptirana mliječna formula obogaćena željezom zadovoljava potrebe bebe za ovim mineralom tokom prvih 12 mjeseci. Roditelji beba koje se hrane majčinim mlijekom trebalo bi da razgovaraju s pedijatrom o potrebi za dodacima željeza u obliku kapi.
Prijevremeno rođenim bebama može biti potrebno i više željeza od količine koju dobijaju iz majčinog mlijeka ili adaptirane formule.
Znakovi na koje roditelji treba da obrate pažnju
Američka akademija pedijatara navodi da se nedostatak željeza kod djece može prepoznati po blijedoj, žućkastoj ili sivkastoj koži, kao i po blijedim obrazima, usnama, ležištima noktiju i kapcima.
Dijete može biti razdražljivo, imati blagu slabost mišića, djelovati umorno i češće tražiti san. Kod neke djece javlja se i neobična potreba za žvakanjem ili jedenjem stvari koje nisu hrana, poput leda, zemlje ili papira.
KidsHealth kao jedan od mogućih znakova navodi i sporiji rast i razvoj.
AAP upozorava da je nizak nivo željeza povezan sa zastojem u kognitivnom razvoju, kao i kasnijim poteškoćama s pažnjom i učenjem.
Nalaz krvi daje najpouzdaniji odgovor
Američka akademija pedijatara preporučuje provjeru krvi između devetog i 12. mjeseca kod beba koje se uglavnom hrane majčinim mlijekom, dok se za bebe koje piju adaptiranu formulu provjera preporučuje između 15. i 18. mjeseca.
CDC navodi da ljekar obično oko prvog rođendana provjerava da li dijete ima anemiju.
Ukoliko nalaz pokaže nedostatak željeza, liječenje je najčešće jednostavno. Prema preporukama AAP-a, ljekar može propisati dodatak željeza koji se uzima jednom dnevno, a važno je da se terapija sprovodi tačno prema njegovim uputstvima i do kraja propisanog perioda, prenosi Klix.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.