Stručnjaci upozoravaju na opasnost od gušenja, alergija, prekomjernog unosa šećera i soli, ali i mogućih probavnih i razvojnih problema.
Jedna od namirnica koju bi trebalo da izbjegavate kod beba mlađih od godinu dana jeste med. Iako je prirodan i zdrav za odrasle, med može da sadrži bakterije koje kod tek rođene djece mogu da izazovu botulizam, rijetku, ali veoma opasnu bolest. Zbog toga stručnjaci savjetuju da se med uvodi tek nakon prvog rođendana.
Posebnu opasnost za djecu mlađu od pet godina predstavljaju tvrde i sitne namirnice koje lako mogu da izazovu gušenje. Kokice, tvrde bombone, orašasti plodovi, grožđe spadaju među najrizičniju hranu. Mala djeca još uvijek nemaju potpuno razvijen refleks žvakanja i gutanja, pa se preporučuje da se hrana reže na sitne komade i uvijek jede pod nadzorom odraslih.
Gazirana i zaslađena pića takođe nisu preporučljiva za malu djecu. Velike količine šećera mogu da dovedu do gojaznosti i povećanog rizika od dijabetesa. Osim toga, energetski napici i proizvodi s kofeinom mogu da izazovu nervozu, ubrzan rad srca i probleme sa spavanjem. Umjesto toga, najbolji izbor za djecu su voda, mlijeko i prirodni sokovi bez dodatog šećera.
Roditelji bi trebalo da ograniče i unos brze i industrijski prerađene hrane. Grickalice, pomfrit, instant proizvodi i razni slatkiši često sadrže previše soli, nezdravih masnoća i vještačkih dodataka koji mogu loše da utiču na razvoj dječjeg organizma. Redovna konzumacija takve hrane može da stvori loše navike u ishrani koje se nastavljaju i u odraslom periodu.
Nutricionisti upozoravaju i na skrivene količine šećera u voćnim jogurtima i pahuljicama za doručak. Iako se reklamiraju kao zdravi proizvodi za djecu, mnogi od njih sadrže više šećera nego što roditelji očekuju. Zbog toga je bolje da birate obični jogurt sa dodatkom svježeg voća.
Stručnjaci naglašavaju da bi djeca u najranijem uzrastu trebalo da jedu jednostavnu, svježu i nutritivno bogatu hranu. Zdrave navike u ishrani stečene u djetinjstvu imaju veliki uticaj na zdravlje tokom cijelog života, zbog čega je važno da pažljivo birate hranu za svoju djecu, piše B92.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.