Jutro je period kada je tijelu potrebna energija kako bi pravilno funkcionisalo tokom dana. Kada se doručak preskoči, dolazi do poremećaja u regulaciji šećera u krvi, što može otežati njegovo održavanje na stabilnom nivou. Kao posljedica toga, često se javlja pojačana glad kasnije u toku dana, ali i pad koncentracije i energije.
Ova navika može da doprinese razvoju zdravstvenih problema, poput povećanja tjelesne težine, posebno u predjelu stomaka, što je povezano s većim rizikom za različite zdravstvene tegobe, piše Super Žena.
Osim toga, dugoročno može negativno da utiče na metabolizam i oteža kontrolu tjelesne mase.
Preskakanje doručka posebno može da bude problematično kod mlađih osoba, ali ni odrasli nisu izuzetak od posljedica. Bez jutarnjeg obroka, tijelo teže održava ravnotežu, što može dovesti do dodatnih komplikacija u svakodnevnom funkcionisanju.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.