Ne osjećaju žeđ kada bi trebalo: Jedna grupa ljudi ljeti najčešće završi u hitnoj, a mnogi to ne znaju

Upravo zbog toga oni mnogo lakše dehidriraju, a posljedice mogu biti ozbiljne, od iscrpljenosti zbog vrućine do toplotnog udara koji zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.

Stručnjaci upozoravaju da su tokom toplotnih talasa među najugroženijima starije osobe, posebno one starije od 65 godina. Razlog nije samo to što provode više vremena u zatvorenom ili imaju hronične bolesti, već i činjenica da sa godinama prirodni osjećaj žeđi slabi.

Zašto stariji ljudi ne osjećaju žeđ na vrijeme?

Kako starimo, organizam sve sporije registruje da mu nedostaje tečnost. To znači da mnogi stariji ljudi ne osjećaju potrebu da piju vodu sve dok dehidracija već ne počne da utiče na organizam.

Uz to, bubrezi slabije čuvaju vodu nego ranije, pa tijelo brže gubi tečnost. Mnogi uzimaju i lijekove koji dodatno povećavaju rizik od dehidracije, poput diuretika za visok pritisak ili srčane bolesti.

Zbog svega toga nije neobično da se kod starijih osoba prvi znaci problema jave iznenada.

Simptomi koje ne treba zanemariti

Dehidracija i iscrpljenost zbog vrućine često počinju simptomima koje ljudi pripisuju umoru ili godinama.

Obratite pažnju ako se jave:

vrtoglavica

glavobolja

slabost i malaksalost

mučnina

suva usta

tamna mokraća

ubrzan puls

konfuzija ili otežana koncentracija.

Ako se tjelesna temperatura naglo poveća, osoba postane zbunjena, izgubi svijest ili prestane da se znoji uprkos velikoj vrućini, može biti riječ o toplotnom udaru. To je hitno stanje koje zahtijeva odmah pozivanje Hitne pomoći.

Jedan telefonski poziv može napraviti veliku razliku

Tokom ekstremnih vrućina ljekari savjetuju da redovno provjerite kako su stariji članovi porodice, komšije ili rođaci koji žive sami. Pitajte ih da li su pili dovoljno vode, da li im je stan rashlađen i da li se osjećaju dobro.

Mnogi stariji ljudi izbjegavaju da uključe klima uređaj kako bi uštedjeli električnu energiju ili jednostavno ne osjećaju da im je prevruće, zbog čega je važno da ih neko podsjeti da se rashlade i unose dovoljno tečnosti.

Kako smanjiti rizik od dehidracije

Tokom toplotnog talasa vodu treba piti redovno, čak i kada ne osjećate žeđ. Prostorije bi trebalo rashlađivati kada god je moguće, izbjegavati boravak napolju u najtoplijem dijelu dana i nositi laganu, svijetlu odjeću, piše Ona.

Ako starija osoba ima hroničnu bolest ili uzima više lijekova, dodatni oprez je posebno važan, jer kombinacija visokih temperatura i dehidracije može brzo dovesti do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija.