Sara Gotfrid, autorka knjiga „The Hormone Cure“ i „The Hormone Reset Diet“, objašnjava da organizam s godinama može postati otporniji na insulin, zbog čega se masne naslage lakše stvaraju nego što se troše.
Kod žena u perimenopauzi i menopauzi, hormonske promjene mogu dodatno uticati na metabolizam i raspodjelu masnog tkiva.
Insulin, leptin i nakupljanje masnih naslaga
Insulinska rezistencija povezana je i sa leptinom, hormonom koji organizmu šalje signal sitosti.
Prema riječima Sare Gotfrid, hronično povišen nivo leptina može oslabiti odgovor njegovih receptora, zbog čega mozak ne dobija dovoljno jasan signal da je vrijeme da prestanemo da jedemo.
Uticaj estrogena i kortizola
Promjene nivoa estrogena u godinama prije i poslije menopauze povezuju se sa promjenama raspoloženja, metabolizma i raspodjele masnog tkiva.
Aviva Kon sa Medicinskog fakulteta Rutgers Robert Wood Johnson navodi da je pad estrogena nakon menopauze povezan sa povećanjem količine masnog tkiva u predjelu stomaka.
Sličan stav iznosi i Skot Kitli, koji navodi da pad nivoa ovog hormona tokom i nakon menopauze može doprinijeti nakupljanju masnih naslaga u predjelu stomaka.
Još jedan važan faktor je stres, koji može uticati na nivo kortizola.
Ljekarka Žaklin Montoja objašnjava da dugotrajni stres i anksioznost mogu aktivirati tjelesni odgovor „bori se ili bježi“. U takvom stanju dolazi do lučenja kortizola, hormona koji učestvuje u regulaciji metabolizma i može doprinijeti promjenama u skladištenju masti, prenosi b92.net.
Simptomi i šta stručnjaci preporučuju
Kao moguće znakove hormonskih promjena stručnjaci navode iscrpljenost praćenu nesanicom, neredovne menstrualne cikluse i izraženu želju za slatkišima, ali i genetsku sklonost ka nakupljanju masnog tkiva na stomaku.
Ako se uz ove simptome jave neobjašnjivo povećanje tjelesne težine, manjak energije ili stalni osjećaj hladnoće, ljekar može preporučiti krvne analize kako bi se provjerio rad štitne žlijezde i nivo određenih hormona.
Bonus video:
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.