Normalno je da krvni pritisak varira u toku dana i vrijednosti koje zabeležimo u jutarnjim satima ne moraju se stalno poklapati s kasnijim merenjima.
Kardiolog dr Kevin Keder objašnjava da na vrijednosti krvnog pritiska mogu da utiču fizička aktivnost, stres, bol, kofein, obroci, lijekovi, unos tečnosti, kvalitet sna, pa čak i razgovor tokom mjerenja krvnog pritiska.
Zašto je krvni pritisak viši ujutru?
– Krvni pritisak raste i opada tokom dana kao dio unutrašnjeg biološkog sata, odnosno cirkadijalnog ritma – kaže kardiolog dr Čeng-Han Čen. Krvni pritisak je obično najniži tokom spavanja, počinje da raste u ranim jutarnjim satima, dostiže vrhunac oko sredine dana, a zatim postepeno opada tokom večeri.
– Ujutru tijelo prirodno počinje da oslobađa hormone poput kortizola i adrenalina, još pre buđenja. Ovi hormoni pripremaju organizam za početak dana tako što ubrzavaju rad srca i dovode do blagog sužavanja krvnih sudova, što sve izaziva normalan jutarnji porast krvnog pritiska – napominje dr Keder.
Kod nekih osoba, naročito onih koji imaju hipertenziju, ovaj jutarnji skok krvnog pritiska može da bude izraženiji.
Na šta da obratite pažnju?
Promjene krvnog pritiska tokom dana uglavnom su normalne i očekivane. Ipak, postoje određeni obrasci na koje treba obratiti pažnju, posebno kod osoba koje imaju ili su u riziku od razvoja hipertenzije.
Prema podacima klinike Mejo, zabrinjavajuće može biti ako je krvni pritisak povišen tokom noći, jer je noć vrijeme kada bi trebalo da bude najniži. Provjeru zahtjeva i izrazito visok krvni pritisak u ranim jutarnjim satima ili pritisak koji tokom noći padne za manje od 10 odsto.
Na redovne kontrole bi trebalo da idu i osobe s takozvanom labilnom hipertenzijom, odnosno iznenadnim i kratkotrajnim skokom krvnog pritiska bez jasnog okidača u bilo kom dijelu dana.
Kada je najbolje da mjerite krvni pritisak?
Zbog brojnih faktora koji mogu uticati na vrednosti pritiska, dr Keder i dr Čen preporučuju da se krvni pritisak meri ujutru, prije doručka i pre uzimanja lijekova, ukoliko vam je savjetovano da pratite vrijednosti dva puta dnevno. U tom slučaju, mjerenje možete ponoviti i uveče.
Pre merenja treba sjediti mirno oko pet minuta. Stopala bi trebalo da budu ravno na podu, a ruka oslonjena tako da manžetna bude približno u visini srca, prenosi Prevention.com, zdravlje.kurir.rs,
Najmanje 30 minuta prije mjerenja izbjegavate kofein, pušenje i fizičku aktivnost.
Krvni pritisak je kod većine osoba ujutru obično nešto viši nego uveče, ali to je prirodna i očekivana pojava. Kada je zdravlje srca u pitanju, najvažnije je da krvni pritisak dugoročno ostaje u zdravom rasponu.
Nema uvijek razloga za paniku
Ako vam je krvni pritisak ponekad visok u jutarnjim satima, nema razloga za paniku. Visok krvni pritisak ne dijagnostikujemo na osnovu samo jednog mjerenja – kaže dr Keder.
Mnogo su značajniji obrasci koji se ponavljaju i koji se posmatraju u kontekstu opšteg zdravstvenog stanja. Upravo oni mogu pokazati da li je potrebno dodatno ispitivanje ili promjena terapije i životnih navika, poručuju ljekari.
Bonus video:
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.