Prepoznajte simptome i umirite želudac: Gastritis NAPADA ZIMI i tokom praznika

 Strani stručnjaci upozoravaju da se simptomi često ignorišu dok ne postanu intenzivni.

Prema pisanju vodećih zdravstvenih portala, gastritis se može držati pod kontrolom uz pravovremeno prepoznavanje simptoma, pravilnu ishranu i izbjegavanje namirnica koje dodatno iritiraju želudac.

U nastavku otkrivamo kako da prepoznate problem i šta zaista pomaže kod upale želuca.

Najčešći simptomi:

 Bol u gornjem delu stomaka – često peckanje ili tupa bol

Gorušica – osećaj žarenja u grudima ili grlu

Mučnina i povremeno povraćanje.

Nadimanje i osjećaj punog stomaka nakon jela.

*Gubitak apetita – smanjen interes za hranu.

Gasovi i podrigivanje – česta pojava kod iritacije želuca.

Blaga slabost ili malaksalost – naročito ako je bol dugotrajan.

Povremena kiselina u ustima – refleks kiseline iz želuca.

Napomena: Ako se pojave intenzivni bolovi, krv u stolici ili povraćanje, obavezno se javiti lekaru.

Gastritis se dijeli na osnovu toka, histoloških karakteristika, anatomske distribucije ili na osnovu patogenetskih mehanizama koji ga izazivaju. Pri čemu se svrstava u dve grupe – akutni i hronični. Akutni gastritis javlja se naglo i brzo prolazi, hronični može trajati godinama, a onaj neliječeni doprinosi nastanku čira na želucu, te ga ne treba olako shvatati. U nekim slučajevima može dovesti do povećanog rizika od raka želuca, prenosi Kurir Zdravlje.

Namirnice koje iritiraju želudac

Evo spiska namirnica i pića koje treba izbjegavati kod gastritisa:

Masna hrana – pržena jela, brza hrana, masni sosovi.

Začinjena hrana – ljute papričice, začini sa puno bibera.

Kisela hrana i napici – citrusno voće, sokovi od citrusa, paradajz, kiseli krastavci.

Gazirani napici – soda, gazirane limunade, energetska pića.

Kafa i kofeinski napici – mogu pojačati kiselinu u želucu.

Alkohol – posebno pivo, vino i žestoka pića.

Čokolada i slatkiši sa puno šećera – mogu pogoršati gorušicu.

Sirovo povrće teško za varenje – kupus, luk, paprika, brokoli (može izazvati nadimanje).

Začinjeni sirevi i fermentisani proizvodi – sir sa puno začina, kiselo mleko sa dodacima.

Savjeti:

Jesti male, učestale obroke, umesto velikih i teških.

Namirnice koje smiruju želudac

Evo pregleda namirnica koje najčešće pomažu kod upale želuca i iritacije želudačne sluzokože:

Banane – lako svarljive i pomažu u oblaganju želuca.

Pirinač – neutralan, ne iritira želudac, idealan za varenje.

Kuvani krompir – bez masnoće, smiruje nadraženi stomak.

Zobena kaša – blaga, lako svarljiva i umirujuća.

Kuvano ili pečeno povrće – šargarepa, tikvice, bundeva.

Piletina ili ćuretina bez kože – kuvana ili pečena, ne masna.

Jogurt sa živim kulturama (probiotici) – pomaže varenju i obnavlja crevnu floru.

Čaj od kamilice ili nane – smiruje grčeve i nadimanje.

Kuvana jaja – lagano i lako svarljivo, posebno belance.

Kruške i pečene jabuke – lako svarljive, blago oblažu želudac.

Savjeti

Izbjegavati masnu, začinjenu, kiselu i prženu hranu, kao i gazirane napitke i alkohol dok traje upala.

Jesti male obroke češće, a ne velike porcije odjednom.

Zeleni čaj sa medom

Konzumiranje zelenog čaja sa sirovim medom ima nekoliko potencijalnih koristi za liječenje gastritisa. Pijenje tople vode može smiriti probavni trakt i olakšati varenje u stomaku. Jedno istraživanje pokazalo je značajnu razliku kod ljudi sa gastritisom, koji su pili čaj sa medom samo jednom nedjeljno. Pokazano je i da med ima antibakterijska svojstva, koja efikasno drže heliko bakteriju pod kontrolom.

Kako se dijagnostikuje gastritis?

Da bi se postavila dijagnoza gastritisa potrebno je, pored laboratorijskih analiza, da se pacijent podvrgne gastroskopiji.

– Tokom gastroskopije se uzima uzorak tkiva za patohistološku analizu (biopsija), nakon čega se utvrđuju karakteristike sluznice želuca.  Tek nakon potvrđivanja gastritisa prepisuje se odgovarajuća terapija na osnovu uzročnika.