Upitala je ovo jedna naša čitateljka specijalistu psihijatrije dr Aleksandra Pejića.
Odgovor:
Poštovana,
Vaše pitanje dotiče nešto što je istinski važno za mnoge ljude. Naći prijatelje s kojima se može razgovarati otvoreno, bez straha od osude, nije jednostavno. Često se desi da takve osobe tražimo godinama. Razumijem koliko može biti teško kada se čini da oko Vas nema nikoga kome možete potpuno vjerovati.
U praksi, često savjetujem pacijentima da počnu od mjesta gdje se prirodno okupljaju ljudi sa sličnim interesovanjima. To mogu biti kursevi, radionice, humanitarne akcije ili udruženja. Kada ste u okruženju gdje svi dijelite neku zajedničku temu ili vrijednost, lakše je uspostaviti iskren kontakt. Ljudi se tada otvaraju spontano jer imaju osjećaj zajedništva. To ne garantuje odmah prijateljstvo, ali pruža osnovu za razgovor koji može prerasti u dublje povjerenje.
Važno je i da budete strpljivi i realni u očekivanjima. Ljudi nisu savršeni i nećete sa svima moći ostvariti bliskost koju priželjkujete. Međutim, kada se povežete s nekim ko pokazuje poštovanje, razumijevanje i spremnost da i sam podijeli svoja osjećanja, to je dobar znak da vrijedi ulagati trud u to poznanstvo.
Ako ste često razočarani u ljudske odnose, savjetujem da razmislite o tome da razgovarate s stručnjakom, jer ponekad iskustva iz prošlosti ili prisutni psihički tegobe mogu uticati na to kako doživljavate druge. Kao psihijatar, vidim koliko terapija može pomoći ljudima da bolje razumiju sebe i svoje granice, što im kasnije olakšava da biraju zdrave odnose.
Želio bih istaknuti da kada je riječ o emocionalnoj boli i osjećaju usamljenosti, lijekovi često brže ublaže simptome poput tjeskobe ili depresije nego razgovor s prijateljem. Lijekovi nisu zamjena za ljudsku bliskost, ali mogu pomoći da se osjetite stabilnije i spremnije za gradnju odnosa.
Nemojte odustajati. Dobri ljudi postoje, ali treba vremena da ih upoznate i da se povežete na način koji opisujete. Često se dogodi da ih pronađete tamo gdje to najmanje očekujete – u jednostavnom susretu, kratkom razgovoru ili situaciji kada i sami pokazujete iskrenost.
Srdačno,
Mr sci dr med Aleksandar Pejić
Specijalista psihijatrije
Pratite nas u serijalu “Zdravlje prije svega” i iskoristite priliku da dobijete stručne savjete i korisne odgovore direktno od psihijatra.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.