Zaboravljeni ključevi, ime koje vam stoji na vrh jezika, holesterol koji raste iz godine u godinu. Jedno malo voće za pamćenje moglo bi da pomogne na sva tri fronta. Studija od 12 nedjelja daje razlog da se o njemu ozbiljno priča.
Malo, kiselo i crveno voće koje štiti pamćenje
Riječ je o jednom sitnom, ali moćnom voću, brusnicama, koje možda kriju ključ za očuvanje pamćenja i prevenciju demencije! Istraživači sa britanskog Univerziteta Istočna Anglija otkrili su da svakodnevno jedenje brusnica može biti ključ za bolje pamćenje. Isto važi i za usporavanje razvoja demencije, pa čak i za smanjenje „lošeg“ holesterola, piše b92.net.
60 ispitanika, 12 nedjelja i prah od brusnice
Studija je pratila 60 zdravih ispitanika tokom 12 nedjelja. Tokom istraživanja je polovina njih svaki dan uzimala prah od brusnice, a druga polovina je dobijala placebo. Rezultati su bili iznenađujući. Ispitanici koji su jeli brusnice pokazali su značajno poboljšanje u pamćenju svakodnevnih događaja, uz bolju cirkulaciju krvi u mozgu i čak niži nivo „lošeg“ holesterola.
Dr David Vozur, vođa istraživanja, ističe da je ovo jedna od prvih studija koja ispituje dugoročni uticaj brusnica na kognitivne sposobnosti i zdravlje mozga. Rezultati, objavljeni u časopisu „Frontiers in Nutrition“ kao istraživanje o uticaju brusnice na pamćenje i protok krvi u mozgu, bili su veoma ohrabrujući. Mogu poslužiti kao osnova za buduća istraživanja o tome kako brusnica i slične bobice djeluju na zdravlje mozga.
Bobice koje pomažu i srcu i varenju
Brusnice su poznate po svojoj snazi u borbi protiv slobodnih radikala u telu, zahvaljujući antioksidansima poput vitamina C i E, kao i flavonoidima. Pored toga, bogate su vlaknima, što može pomoći zdravom varenju i očuvanju zdravlja urinarnog trakta.
Ove male bobice možda kriju veliku tajnu za očuvanje našeg uma i tijela u budućnosti, prenosi Krstarica.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.