fitnes 4 mjeseca

Obratite pažnju: Ove vrste bolova mogu biti jasan znak da je potrebno NAPRAVITI PAUZU od treninga

Bol i neugodnost su dio fitnes rutine za svakog ko želi da pomjeri granice svojih mogućnosti, a s druge strane postoje i trenuci kada bol nije poželjna.

fitnes 7 mjeseci

Kad je bol znak napretka, a kad ALARM ZA UZBUNU: Evo kako prepoznati granicu tokom treninga

Vjerovatno ste čuli za čuvenu izreku "Bez muke nema nauke", ali postoji ograničenje koliko puta možete izgovoriti "Boli!" dok vježbate.