Najzdraviji posni doručak možete da napravite sa kašom od heljde. Heljda se lako kuva, puna je vitamina B i mnogih hranljivih materija.
U domaćoj ishrani heljda je sve prisutnija. Od brašna heljde se mijesi hljeb, pravi pecivo, gibanice i pite, testenina… U prodavnicama zdrave hrane i velikih supermarketa može se kupiti brašno od oljuštenog zrna i integralno brašno, ljuspice i pahuljice, griz.
Najzdravija opcija za doručak je heljdina kaša. Čisti crijeva, skida kilograme, jača krvne sudove i daje snagu organizmu Rusi ovo jedu svako jutro za zdravlje.
Nekada često korišćena kod nas i danas popularna u zemljama Istočne Evrope i još nekim krajevima svijeta, heljda je jedna od najstarijih kultivisanih biljaka.
Na policama prodavnica je ima sve više, ali rijetko ko zna koliko je zapravo moćna. Heljda nije samo trend zdrave ishrane, ona je pravi dar prirode.
Pita sa špinatom i sirom, ali ovaj put u zdravijem ruhu, s jufkom od heljde. Heljda je prirodno bez glutena, bogata vlaknima i odličan izvor minerala poput magnezija i željeza.
Imali ste prilike da čujete da instant kaše nisu zdrave i nikako dobre za organizam bilo koga od nas. Ali, da li ste znali da postoji kaša koju brojni ljekari čak i preporučuju?
Kako su zima i hladno vrijeme faktori koji nepovoljno utiču na imunitet, budući da je to sezona virusa i prehlada, zdravlje treba ojačati i prilagoditi vremenskim uslovima.
Jednostavna pita koja će oduševiti sve koji je probaju.
Iako se heljda, koja je zastupljena u oblasti zdrave i ekološke hrane, danas sve više promoviše, na prste jedne ruke mogu se izbrojati proizvođači ove kulture u Semberiji.
Brza dijeta sa heljdom je sve što vam treba, ako želite na brzinu da se uvučete u kupaći i otarasite se par kilograma viška.
