Sezona prehlade i gripa je stigla. Održavanje zdravlja postaje ključno, jer pravilni nutrijenti mogu biti od velike pomoći u jačanju prirodne odbrane organizma od bolesti.
Jedan od najefikasnijih načina za jačanje imuniteta je unos minerala i vitamina, posebno u sezoni prehlada i gripa. Zato je važno unositi dovoljno cinka.
Živimo u vremenu gdje nam je ishrana sve siromašnija hranljivim i ljekovitim sastojcima koje pokušavamo da nadoknadimo pilulama sa apotekarskih polica.
Hladni zimski dani donose mnogo više toga od snježnih radosti jer sezona prehlada i gripa neizbježno dolazi s njima. Zato je sada pravo vrijeme da ojačate zimski imunitet uz pomoć pravilne ishrane i prirodnih dodataka.
Prije nekoliko dana je za pravoslavne vjernike počeo veliki Božićni post, koji sa sobom nosi stroga pravila.
Ova domaća mješavina kombinuje dva dobro poznata sastojka iz ostav, sirovi bijeli luk i med.
Važno je da tokom zime jedemo hranu koja će nas zagrijati.
Sa niskim temperaturama dolazi sezona prehlada i gripa, a mnogi počinju tražiti suplemente za jačanje imunološkog sistema i izbjegavanje bolesti. S tim u vezi, stručnjaci najčešće preporučuju dvije opcije - vitamin C i cink.
Jak imunski sistema je važan za održavanje zdravlja i prevenciju bolesti.
Ovaj čaj od đumbira i limuna podstiče vatru za varenje, uklanja toksine iz organizma, podržava rad i zdravlje organa za varenje, vraća apetit, smanjuje nadimanje, pomaže kod alergija, poboljšava cirkulaciju, jača imunitet i uspostavlja ravnotežu u organizmu.
Kada dođu hladniji dani, tijelu je potrebno više onih namirnica koje sadrže vitamine, a posebno vitamin C koji je ključan za borbu protiv virusa i bakterija.
U periodu kada virusi intenzivnije cirkulišu važno je posvetiti posebnu pažnju jačanju imuniteta djece jer im snažan imunitet pomaže da lakše prebrode sezonske infekcije, rekla je specijalista pedijatrije u banjalučkom Domu zdravlja Bosa Đajić.
Stvaranje imuniteta moglo bi da objasni zašto se majke rijetko razbole, ali postoji još jedna veoma interesantna teorija za ovu "supermoć".
Sa dolaskom zimskih mjeseci povećan je i broj virusnih patogena. Aktivnost gripa obično počinje da ubrzava tokom jeseni, prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC).
Iako je još toplo vrijeme, jesen je i uskoro dolaze hladniji dani uslijed čega se veliki broj ljudi prehladi.
Sok od dunje, pripremljen od ovog aromatičnog voća s blagom kiselošću, idealan je napitak za jačanje organizma.
Jedan od najznačajnijih faktora koji doprinosi jesenjim bolestima su nepredvidivi vremenski obrasci karakteristični za ovo godišnje doba. Prelaz iz toplih ljetnih dana u hladnije i vlažnije uslove može biti šok za imunitet.
Sada je doba godine kada mnogi od nas razmišljaju o tome šta možemo uraditi da prebrodimo jesen i zimu, a da ne dobijemo strašnu prehladu ili grip.
Postoje određene namirnice poznate po svojim zdravstvenim prednostima i blagotvornom djelovanju na cjelokupno zdravlje. Redovno konzumiranje ovih namirnica može imati pozitivan uticaj na organizam.
Par dana nas dijeli od početka jeseni, a ovo je najbolji trenutak da počnete da jačate imunitet.
