O magnezijumu se ne priča mnogo iako po nekim procjenama više od 80% stanovništva ima manjak ovog veoma važnog minerala koji može da ozbiljno naruši zdravlje.
Nedostatak magnezijuma često može da ostane nedijagnostikovan, jer se očigledni znaci obično ne pojavljuju sve dok vaši nivoi ovog minerala ne postanu ozbiljno niski.
Magnezijum je mineral neophodan za zdrave mišiće, nerve, kosti i nivo šećera u krvi.
Magnezijum je važan mineral koji pomaže u borbi protiv svakodnevnog stresa, izrazito je važan za mišiće, nervni sistem, a utiče i na koncentraciju i san.
Magnezijum pomaže i da se mišići brže opuste, ali i u relaksaciji čitavog organizma. Takođe, nedostatak magnezijuma može biti osnovni razlog pojave grčeva u mišićima.
Svi naši vitalni organi zahtijevaju magnezijum kako bi pravilno funkcionisali, i bez njega naše tijelo ne bi moglo pravilno da se razvija.
Za muškarce, kritične godine su četrdesete. Upravo u ovom periodu dolazi do velike smrtnosti ljudi, a razlog su moždani i srčani udar. Ispostavilo se da tijelo u ovim godinama žudi za magnezijumom
Dok neke dodatke treba uzimati u određeno doba dana, druge možete slobodno konzumirati kad god vam to najviše odgovara.
Magnezijum je mineral koji je izuzetno važan biološki element u našem tijelu. Neophodno je održavati ukupnu fiziološku i metaboličku ravnotežu jer učestvuje u obezbjeđivanju preko potrebne energije našim ćelijama.
Napitak koji nadoknađuje magnezijum pravi se jednostavno.
U poređenju s drugim voćem, banane su prilično bogate šećerom. Recimo, šolja jabuka sadrži oko 60 kalorija, ali s druge strane, šolja banana sadrži više od 130 kalorija. Ali nije sve u tome.
