fitnes 1 dan

Zona sagorijevanja masti je mit: Evo kako tijelo zaista topi kilograme

Mnoge zanima koje su vježbe najbolje za skidanje viška kilograma. Među fitnes teorijama je i ona da će vježba koja poveća broj otkucaja srca za 60 odsto dovesti tijelo u fazu topljenja masti, odnosno takozvanu zonu sagorijevanja masti, koja je optimalna za gubitak kilograma.

fitnes 1 mjesec

Topi masne naslage, a čuva mišiće: Istraživanje otkrilo najbolji kardio trening

Istraživanje je pokazalo da bi intervalni trening visokog intenziteta, poznat kao HIIT, mogao pomoći zdravim starijim osobama da smanje masno tkivo uz očuvanje mišićne mase.

ishrana 2 mjeseca

Pokreće probavu: Evo koji mliječni proizvod najviše sagorijeva masti

Čaša kiselog mlijeka u prodavnici košta manje od 50 dinara, a najjeftinije rješenje za tromu probavu stoji vam u frižideru. 

magazin 6 mjeseci

OVO ĆE VAS IZNENADITI Ovih 7 namirnica „tope“ visceralnu masnoću, a već ih imate u kuhinji

Visceralna masnoća je masnoća u našem organizmu koja se teško gubi i koja se nakuplja oko vitalnih organa u predijelu stomaka.

magazin 11 mjeseci

Nazivaju ih super hranom: Akai bobice - ljubičasto zlato i antioksidativna bomba

Akai bobice potiču od Akai palme koja raste u područjima sliva Amazona u Južnoj i Srednjoj Americi.

magazin 11 mjeseci

(FOTO) DOBRE I LOŠE MASTI Koje ruše zdravlje srca, a koje ga čuvaju

Jedna vrsta masti štiti vaše srce, dok vas druga izlaže riziku od kardiovaskularnih bolesti. Važno je znati razliku.

magazin 1 godina

Živite u zabludi: Losos nije najzdravija riba, a evo i zašto

Cijena lososa je visoka i često nedostupna za prosječnog kupca, ali srećom postoji jeftinija zamjena, a to su inćuni, sardine i skuše.

magazin 1 godina

Dobro je znati: Stručnjaci otkrivaju da li smijemo da jedemo čokoladu na kojoj su se pojavile bijele mrlje

Ako ste ikada otvorili čokoladu i ugledali bijele ili sive mrlje po njenoj površini, vjerovatno ste se zapitali da li je još uvijek bezbjedna za jelo.

magazin 1 godina

NAJGORE MESO ZA SRCE Puno masti, povećava rizik od infarkta, ljekar otkriva i najzdraviji izbor

Svakodnevna konzumacija mesa i prerađevina od mesa može imati loše posljedice po zdravlje.

magazin 1 godina

Šta je najefikasnije: Koliko dugo treba da traje TRENING SNAGE da bi se sagorjele masti

Ako želite sagorjeti masti i preoblikovati svoje tijelo, trening snage je jedan od najmoćnijih alata.

magazin 2 godine

Izbalansirana ishrana je važna: Koji signali ukazuju na to da ne unosimo dovoljno masti u organizam

Tijelo nam i te kako signalizira da li mu prija naš način života i ishrane, a ovo su znakovi da ne unosite dovoljno masti u svoj organizam

magazin 4 godine

Mirjana tvrdi da je izliječila upalu pluća i bronhitis zahvaljujući NAJNEOBIČNIJOJ MASTI za koju ste čuli

U prirodi su se godinama unazad pronalazili lijekovi za razna oboljenja, mnogi melemi, čajevi, tinkture proizvodi su iz prirode dok se neke životinjske masnoće mogu koristiti kao obloge ili masti.

biznis 5 godina

Koliko masti maksimalno možemo istopiti u toku jedne nedjelje

Kada smo u kalorijskom deficitu prvo trošimo rezerve šećera, nakon toga masti, a ako pretjeramo s gladovanjem, na redu su mišići.

biznis 5 godina

Zdrava ishrana ne znači izbjegavati masti, već birati one „dobre“

1. „Dobre“ masti (mononezasićene i polinezasićene) – pozitivno utiču na zdravlje, smanjuju nivo lošeg holesterola i preporučljive su u svakodnevnoj ishrani. Nalaze se u maslinovom ulju, orašastim plodovima, avokadu, nekim vrstama riba.

biznis 5 godina

Tri ključna koraka za topljenje abdominalne masti

Salo na stomaku se najlakše dobija i najteže topi. Predstavlja estetski problem, ali za naše tijelo ono je pravo bogatstvo.

biznis 5 godina

Koje vrijednosti masnih naslaga su alarmantne

Iako su nepravedno ozloglašene, masti su jako važne za funkcionisanje našeg organizma. Učestvuju u sintezi hormona, ćelijskih membrana, služe kao depo energije…

svijet 7 godina

ZDRAVLJE NA PRVOM MJESTU Ovi plodovi smanjuju rizik od SRČANOG UDARA

Redovno konzumiranje orašastih plodova kao što su orasi, bademi i pistaći u značajnoj mjeri smanjuju rizik od fatalnog srčanog i moždanog udara, kažu naučnici.