magazin 2 godine

Sadrže vlakna i antioksidanse: Ovo su 4 zdrave namirnice za grickanje koje mogu smanjiti rizik od srčanog udara

Grickanje se obično povezuje s nezdravim namirnicama poput čipsa, kokica, keksa i slične hrane. Sve te namirnice sadrže zasićene masti, dodani šećer i natrijum koji povećavaju rizik od srčanih bolesti, zato bi se u ishranu trebalo uvesti što više zdravih namirnica koje će zadovoljiti želju za grickanjem te istovremeno pozitivno uticati na zdravlje.

biznis 2 godine

"Najlakše je podići plantažu, problemi dolaze kad lijeska počne da rađa" Aleksandar iz Prijedora više od 10 godina uspješno uzgaja ovaj orašasti plod

Aleksandar Јeftić iz Prijedora uzgojem lješnika bavi se 14 godina i kaže da se tokom svih tih godina susreo se sa mnogim izazovima.

magazin 2 godine

Ove namirnice mogu nakupiti masne naslage: Ukoliko pazite na centimetre oko struka, ograničite njihov unos

Užine mogu biti dobar način da prevladate glad do glavnog obroka, no to što nisu dio svakodnevne ishrane ne znači da nisu kalorični i da u procesu gubitka kilograma ne trebate ograničiti njihov unos.

magazin 3 godine

Poslušajte ovaj savjet: Kardiolozi otkrili koji je najbolji orašasti plod za zdravlje srca

Kad poslijepodne osjetite pad energije, možda ćete posegnuti za vrećicom čipsa, ali nedostatak hranjivih supstanci u takvoj hrani neće smanjiti umor ili povećati sitost.

magazin 3 godine

ČUVA VAŠE SRCE Ovo je jedna od najboljih namirnica koju treba jesti svakodnevno

Pravilna ishrana je osnova zdravog života, a ako želite da sačuvate vaše srce u svoju ishranu uvrstite orašaste plodove.

magazin 3 godine

Probajte izdržati: Ovo su savjeti kako pobijediti žudnju za hranom

Konačno je otkriveno i kako nutricionisti pobjeđuju želju za hranom.

magazin 3 godine

Pažljivo sa orašastim plodovima: Ovaj ne biste smjeli jesti više od 2 dnevno

Brazilski orasi obezbjeđuju vitamine, minerale (kalcijum, magnezij, fosfor) i višestruko nezasićene masne kiseline i puno biljnih bjelančevina.

magazin 3 godine

Loše spavanje stvara stres: Pokušajte da imate miran san uz ovu namirnicu

Ukoliko se loše spavanje nastavi kroz duži period, to može negativno da utiče na svakodnevne aktivnosti koje obavaljamo, ali i na naše zdravlje.

magazin 3 godine

Utiču na bolje zdravlje srca: Evo koji orašasti plod je najzdraviji kod kardiovaskularnih bolesti

Ako tražite zdravu užinu, možda ne bi bilo loše da s vremena na vrijeme grickate orašaste plodove kada ogladnite između glavnih obroka. Oni su puni zdravih masti i utvrđeno je da su jedna od najzdravijih užina koju možete jesti.

magazin 3 godine

Muče vas depresija i anksioznost: Prije nego posjetite psihijatra provjerite fali li vam ovaj mineral

Magnezijum pomaže i da se mišići brže opuste, ali i u relaksaciji čitavog organizma. Takođe, nedostatak magnezijuma može biti osnovni razlog pojave grčeva u mišićima.

magazin 3 godine

Stiže nam najmirisniji vjesnik jeseni: Kesten je jedinstven orašasti plod bogat vitaminom C

Volite li pečeno kestenje?

zabava 4 godine

Bez bakra tijelo ubrzano propada: U ovim namirnicama ga ima u izobilju

Unos bakra na dnevnom nivou je od presudne važnosti za dobro zdravlje, a naročito nakon 40-te godine.