fitnes 1 sedmice

Fitnes rutina za jesen: Pet jednostavnih vježbi koje možete raditi kod kuće bez odlaska u teretanu

Za dobar trening nije uvijek potrebno odlaziti u teretanu niti imati mnogo opreme. Uz nekoliko jednostavnih vježbi moguće je aktivirati različite mišićne grupe, poboljšati kondiciju i povećati pokretljivost, i to u udobnosti vlastitog doma.

zdravlje 2 sedmicu

MIGRENA MOŽE DA BUDE BLAŽA UZ NEKOLIKO VEČERNJIH NAVIKA Ove promjene u rutini mogu pomoći da lakše zaspite i ublažite tegobe

Navike koje imamo prije odlaska na spavanje mogu da utiču na kvalitet sna, a samim tim i na to kako ćemo se tokom dana nositi sa migrenom.

ishrana 1 mjesec

Mršavljenje bez komplikovanja: Isti obroci svakog dana mogu pomoći da izgubite više kilograma

Ako pokušavate da izgubite kilograme, možda ne morate pretjerano da "lupate glavu" oko toga šta ćete jesti svaki dan.

magazin 1 mjesec

Stigao vam je novi ljubimac: Stručnjaci otkrivaju šta treba da uradite prvih dana

Udomljavanje novog ljubimca jedan je od najposebnijih trenutaka, ali prva sedmica sa ljubimcem može biti izazovna, bez obzira na to koliko ste dobro pripremljeni.

magazin 1 mjesec

PROMIJENITE JUTARNJU RUTINU Ove navike mogu vam popraviti raspoloženje i energiju tokom dana

Način na koji započinjemo jutro neće preko noći "resetovati" organizam niti postoji jedna rutina koja garantuje dug život. Ipak, nekoliko jednostavnih navika koje ponavljamo iz dana u dan može da utiče na san, kretanje, ishranu i opšte zdravlje mnogo više nego povremeni ekstremni režimi.

zdravlje 2 mjeseca

Jutro koje mijenja sve: 10 navika najzdravijih ljudi prije 10 sati, unaprijediće vašu rutinu

Kada se zdrave navike dodaju u jutarnju rutinu, one mogu smanjiti stres, poboljšati san, unaprijediti upravljanje vremenom i doprinijeti boljem fizičkom i mentalnom zdravlju.

magazin 2 mjeseca

Živite zajedno, ali više niste bliski: "Sindrom cimera" može ugroziti i najčvršće veze

U dugogodišnjim vezama lako je upasti u kolotečinu i postati zadovoljan postojećim stanjem, ali takvo ponašanje može narušiti i najčvršće odnose.

fitnes 2 mjeseca

Kako izgraditi naviku treninga: Tajna nije u motivaciji već u rutini

Kako izgraditi naviku treninga nije pitanje snage i volje, nego pametnog početka. Većina ljudi odustane ne zato što ne može, nego zato što pokušava previše odjednom.

magazin 4 mjeseca

Ne radite ovo čim otvorite oči: Jutarnja greška koju pravi veliki broj ljudi, a oni koji ustaju prije 7 imaju četiri velike prednosti

Postoje ljudi koji dan počinju prije nego što se grad probudi, uz prvu kafu, mir i osjećaj da imaju dovoljno vremena za sve obaveze. Dok drugi još traže dodatnih pet minuta sna, ranoranioci već završavaju prve zadatke, šetaju ili vježbaju.

magazin 6 mjeseci

Jednostavna rutina pravi veliku razliku: Jedan trik prije spavanja riješio joj suvu kožu

Večernji rituali često izgledaju kao sitnica, ali upravo oni mogu napraviti najveću razliku kada je u pitanju izgled kože. Dok mnogi ulažu u skupe kreme i tretmane, rješenje se često krije u jednoj navici koju lako možete uvesti već večeras.

biznis 1 godina

Postignite više za manje vremena: Top 3 biznis rutine za 30 MINUTA DNEVNO

Vrijeme je jedan od najdragocjenijih resursa svakog preduzetnika.

magazin 2 godine

VAŽNO JE ZA PSIHU Stručnjak objašnjava šta obavezno treba da bude u rutini djeteta od 6. godine

Roditelji uglavnom imaju dilemu kada je dijete dovoljno staro i samostalno da može da se igra samo napolju, da ide samo do prodavnice, škole i slično.

magazin 3 godine

Ovako izgleda produktivan dan: Jednostavna promjena jutarnje rutine može unaprijediti vaš imuni sistem

Dok prva stvar koju mnogi urade kada se alarm oglasi ujutru jeste da posegnu za telefonom, ljekari ističu da bi to trebali preskočiti i zapravo izaći napolje.

magazin 3 godine

Trikovi kako postati uspješan: Ovih šest jutarnjih rutina može promijeniti život

Dobra jutarnja rutina može drastično da promijeni život. Evo šta oni kojima je pošlo za rukom govore kako da budete uspješni.

magazin 3 godine

Zdravlje na prvom mjestu: Za najbolji početak dana uvijek doručak u čaši

I dok se još uvijek mnogi dijele na ljubitelje kafe ili čaja za dobro jutro, nekada bi, ipak, trebali promjeniti rutinu ili jutarnje navike.

magazin 4 godine

Lijepa koža i nakon mora: Može, ali uz ovih 10 koraka ljetne rutine

Sunce, more i plaža čine nas sretnima pa ih nestrpljivo čekamo cijelu godinu. Kako nam povratak s godišnjeg odmora i pogled u ogledalo ne bi izazvali zabrinutost, potrebno je malo više pripaziti na kožu tokom najtoplijih dana u godini.

magazin 4 godine

ODREDITE SVOJ RITAM Koje je najbolje doba dana za vježbanje?

U danu punom obaveza često ne nalazimo dovoljno vremena za ono što je najvažnije, a to je naše zdravlje.

magazin 4 godine

Držite se svoje rutine spavanja: Uz ove trikove budićete se odmornije i prije alarma

Misli i akcije mogu pozitivno ili negativno uticati na naš ritam, a poremećaj sna ima značajan uticaj na naše mentalno i fizičko blagostanje.

magazin 4 godine

Izgubila preko 30 kilograma za 11 mjeseci “Rutina kojom sam transformisala tijelo za jednu godinu” (FOTO)

Djevojka je otkrila kako je izgubila preko 30 kilograma za samo jedanaest mjeseci - nakon što je brzu hranu zamenila za obroke koje pravi kod kuće.

zabava 5 godina

Savjeti za uspješno buđenje: Prvi dio rutine umivanje hladnom i toplom vodom

Buđenje je, zapravo, bitno manji problem od dizanja - velik broj ljudi se probudi, ali ne pada im na kraj pameti da odmah ustanu (iako bi trebali).