Supružnici Eileen (80) i John Hieron (86) iz Britanije počeli su vježbati u sedamdesetim godinama, a trče čak 35 kilomentara sedmično.
Ploging, sve popularniji oblik fizičke aktivnosti koji je stigao iz Švedske, a koji spaja trčanje i prikupljanje smeća jako nas je razveselio.
Bitno je znati da je trčanje u svakom obliku dobro jer ubrzava cirkulaciju i pokreće mišiće. Ali kako kaže personalni trener Džesi Džons najbolje je kombinovati jedno i drugo jer te dvije vrste trčanja postižu različite stvari, zavisno o tome šta želite i šta vam je cilj.
Za nekoga toliko hladno da skreću pogled, za njega uživanje i način da se izbori sa sezonskim gripom i prehladama. Naime, čim padne snijeg, a on se nađe na voljenoj Tari, Borislav Mihajlović se skine u šorts i bos kreće prvo na "tuširanje" snijegom, a zatim i na trčanje.
Tara je poznata kao idealna planina za sport i rekreaciju, ali pitanje je da li bi se iko u sadašnjim zimskim uslovima okušao u disciplini koju je na Fejsbuku prezentovao jedan muškarac.
Hod i trčanje su u našim genima, a potpuno smo ih zapostavili zahvaljujući savremenim prevoznim sredstvima.
Naučnici sa Univerziteta Cukuba u Japanu objavili su studiju u časopisu Sajetifik Riports u kojoj su pokušali utvrditi akutni učinak trčanja na raspoloženje i mozak.
Kao i svi vrhunski sportisti, Džulija "Uraganka" Hokins, uprkos tome što ima 105 godina i oboren svjetski rekord na sto metara na Igrama seniora u Luizijani prethodnog vikenda, smatra da "uvijek može bolje".
Trčanje je sjajna aktivnost kod koje rade svi mišići, ali može postati monotono, naročito kada dođe hladnije vrijeme i počnemo trčati na pokretnoj traci u teretani ili kod kuće.
Na Gradskom stadionu u Prijedoru danas se održava prvenstvo Republike Srpske u brzom hodanju i trčanju na 10.000 metara.
Bezbednost pri trčanju nije šala. Iako većina kompanija traži pretplatu za napredne funkcije, Strava je najavila da će svoju funkciju dijeljenja lokacije uživo, Beacon, učiniti besplatnom za sve.
Kada nešto ne želimo raditi, uvijek su tu izgovori koje dajemo sebi ili drugima, a posebno kada je riječ o fizičkoj aktivnosti.
Redovno vježbanje smanjuje mogućnost smrtnog ishoda od zaraznih bolesti kao što je kovid 19 za više od jedne trećine, a za čak 31 odsto smanjuje mogućnost infekcije, navodi se u najnovijoj studiji, prenosi Skaj njuz.
Trčanje je odličan način za sagorijevanje kalorija i mršavljenje, a za 30 minuta trčanja je moguće sagorijeti oko 396 kalorija. No, mnogi prave greške koju u svakom slučaju treba izbjegavati.
Autori studije iz 2018. tvrde da trčanje može pomoći zaštiti zdravlje mozga, dok su starija istraživanja povezala trčanje sa sporijim starenjem.
Trčanje možda neće pomoći da efikasno gubite kilograme kao dizanje tegova, ali postoji jedna stvar zbog koje je ova aktivnost preporučljivija u odnosu na druge vježbe.
Kao dijete je bio invalid jer je rođen sa oštećenjima kičme i nogu. Nekoliko operacija tokom odrastanja dovelo ga je do invalidskih kolica, a dalje je samo snagom svoje volje, istrajnošću u vježbanju, hodanju, trčanju i sportu, uspio da dođe do potpunog oporavka.
Podizanje imuniteta građana, posebno onih starijih od 65 godina, biće izuzetno važno kad se završi pandemija korona virusa, a jedan od najboljih načina da se imunitet ojača jesu rekreacija, brzo hodanje i trčanje, kaže osnivač Beogradskog trkačkog kluba Veroljub Zmijanjac.
Modrički atletičari Danilo Vasiljević i Brano Luković istrčali su danas polumaraton ulicama Modriče uz moto “Stop Kovidu-19”.
