medicina 1 mjesec

Tri greške koje mnogi prave pred spavanje: Ovo strašno UGROŽAVA RAD SRCA i povećava rizik od srčanog udara

Način na koji provodimo posljednje sate prije odlaska na spavanje ima veći uticaj na zdravlje nego što se obično misli. Dok tijelo prelazi u fazu odmora, srce usporava i ulazi u period oporavka.

zdravlje 1 godina

Uz ovu rutinu produžićete sebi život: 6 večernjih navika koje USPORAVAJU STARENJE

Možda još uvijek ne razmišljamo o tome svakog dana, ali starenje je privilegija. Iako genetika ima svoju ulogu, mnogo toga zapravo zavisi od svakodnevnih izbora koje pravimo. Stručnjaci ističu da male, promišljene promjene u večernjoj rutini mogu imati dugoročan pozitivan uticaj na zdravlje.