Otkrijte od kojih namirnica pomaže da duže ostanete siti, lakše kontrolišete apetit i postepeno smanjite masne naslage na stomaku uz pravilnu ishranu i fizičku aktivnost.
Ravan i zategnut stomak nije rezultat jedne "čarobne" namirnice, već kombinacije pravilne ishrane, fizičke aktivnosti, sna i ukupnog kalorijskog balansa.
Zima je doba godine kada zbog bogate trpeze ne vodimo previše računa o ishrani i damo sebi oduška, te se višak kilograma lako primijeti na nama.
Bivša rijaliti učesnica Aleksandra Subotić kuburila je sa viškom kilograma, zbog čega je u jednom periodu njen otac zvao "mečka Božana" dok je bila dio rijalitija.
Kako do boljih rezultata bez restrikcija? Mršavljenje bez dijete podržavaju hidracija, proteini, integralne žitarice, voće i kretanje.
Pjevačica Dunja Ilić godinama nije bila dio estrade, a nedavno je najavila povratak. Ona je otkrila da se trenutno bori sa viškom kilograma i o borbi je otvoreno govorila.
Pjevačica Marija Mikić (32) vratila se iz Dominikanske Republike gdje je 10 dana boravila sa suprugom Jovanom Pantićem.
Američko-britanska studija pokazuje da je nedostatak kondicije opasniji od gojaznosti po zdravlje ljudi.
Samanta Mulino je vječito imala problem sa viškom kilograma. Pokušavala je sve i svašta da bi se riješila tog nepotrebnog viška, a onda je otkrila genijalan trik.
Lovorov list obično koristimo kad kuvamo supu ili sarmu, ali ispostavlja se da je ovaj začin u kombinaciji s cimetom vrlo moćna alatka u borbi s viškom kilograma.
Mnogi ljudi koji se odluče na skidanje kilograma smatraju kako je dovoljno trenirati ili promijeniti prehranu, ali to nije dovoljno.
Ako vam se čini da više jedete u ovo zimsko vrijeme, osjećaj vas ne vara, jer zima zaista utiče na vaš apetit. Međutim, ne brinite, postoje načini kako da držite apetit pod kontrolom.
Ako želite izgubiti nekoliko kilograma, možda ste primijetili da postoji naizgled beskonačna ponuda savjeta i trikova za mršanje, koji djeluju poprilično jednostavno. No, koji trikovi vam mogu zaista pomoći u ovom procesu.
Smanjenje broja kalorija koje unosite na dijeti može stvoriti nutritivne nedostatke u vitaminima i hranljivim sastojcima koji zapravo suzbijaju žudnju, podstiču metabolizam i daju vam više energije tokom vežbanja u teretani.
Jedna korisnica Tvitera objavila je krajnje neumjesan tvit na račun izgleda pjevačice Seke Aleksić, koja joj nije ostala dužna te joj je odmah odgovorila.
Ako brojka na vagi svejedno raste uprkos vašim naporima da skinete neželjene kilograme, znajte da niste jedini.
Višak tjelesne masti nije dobar za naše zdravlje. Međutim, nove studije sugerišu da treba obratiti pažnju na to gdje se masnoća nalazi na tijelu, a ne na količinu.
Voditeljka Nataša Aksentijević, poznata kao Nataša DNK, prepolovila se, pa je pokazala čime raspolaže.
Pjevačica Seka Aleksić kaže da joj je najveća greška u karijeri to što je dozvoljavala da se ugoji i što nije vodila računa o svom izgledu.
Svi koji su nekada pokušali izgubiti kilograme znaju koliko taj proces može biti težak i iscrpljujući, kako psihički tako i fizički.
