magazin 3 godine

Da li imate usporen metabolizam: Pomoću ovih 6 navika riješite se tog problema

Mnogo je razloga koji utiču na vaš metabolizam, uključujući kvalitet i količinu sna, koliko vježbate, nivo stresa i prehranu. Takođe, kao prvi i najvažniji obrok u danu, doručak je posebno odgovoran za pokretanje vašeg metabolizma. Stoga obratite pažnju na najčešće navike tokom doručka koje vam usporavaju rad metabolizma.

magazin 3 godine

Budite oprezni pri konzumaciji ove namirnice u restoranima ili kafićima: Može izazvati neželjene reakcije

Kriška limuna je jednostavan način da dodate malo okusa običnoj vodi, soku ili čaju, ali neke studije pokazuju da dodatni okus možda nije vrijedan rizika. U stvari, postoji velika šansa da se zbog te kriške limuna razbolite.

magazin 3 godine

Istraživanje pokazuje: Ako puno sjedite u toku dana, evo koliko bi trebali vježbati

Sjedenje po nekoliko sati svaki dan nije dobro za naše zdravlje. No, koliko je vježbanja potrebno za suzbijanje negativnih posljedica cjelodnevnog sjedenja?

magazin 3 godine

Dobrobiti ove namirnice su mnogobrojni: Jedna kašika pred spavanje doprinijeće očuvanju zdravlja

Ponekad se probudimo usred noći jer je našem mozgu potreban glikogen i podstiče nadbubrežne žlijezde da izbace adrenalin i kortizol iz tela.

magazin 3 godine

Riješite se nezdravih navika: Dvije namirnice nikako ne biste trebali konzumirati prije spavanja

Nekoliko nedavnih studija pokazalo je da je jelo u kasnim noćnim satima loše za zdravlje, ali i dovodi do debljanja, a dvije namirnice koje ljudi često unose u noćnim satima posebno doprinose tome.

magazin 3 godine

BICIKLOM PO ZDRAVLJE Zbog ovih 7 aktivnosti biće vam zahvalno tijelo, ali i novčanik

Mnogo je razloga zašto je vožnja bicikla bolja od vožnje automobila ili vožnje javnim prijevozom, a da je to istina, potvrđuje sve veći broj biciklista i biciklističkih staza.

magazin 4 godine

Treba vam samo dobra volja: Počnite da primjenjujete ove zdrave navike već danas

Jasno nam je da se željena kondicija i zdrav način života ne postižu preko noći i traže vrijeme, trud i pomalo odricanja.

magazin 4 godine

Kako se razbuditi bez ispijanja kafe: Ovo su provjerene i zdrave metode

Iako je za mnoge ljude kafa provjereni način za razbuđivanje, postoje i oni kojima može izazvati želučane tegobe, povećati krvni pritisak zbog čega će pokušati pronaći alternativu.

svijet 5 godina

ZDRAVIM NAVIKAMA DO VEĆE OTPORNOSTI Naučnici savjetuju kako da smanjite RIZIK OD KORONE

Istraživanje naučnika Univerziteta “Karnegi Melon” u Pitsburgu okupljenih oko Projekta “Obična prehlada” (Common Cold Project) pokazuje zašto neki ljudi prkose virusima, dok se drugi začas razbole.

zabava 7 godina

POČNITE SVE ISPOČETKA Pet zdravih navika koje biste trebali usvojiti u 2019. godini

Iako su zdrava ishrana i redovno vježbanje važni, zašto ne biste prihvatili novi pristup i napravili efikasan plan kako da poboljšate svoje zdravlje.