Onda sebe mučim danima šta to nije u redu sa mnom i kako svi imaju nešto, a ja ništa ni posao, ni brak, ni djecu, ni krov nad glavom. Imam samo završen fakultet i magisterij, te radno iskustvo u struci, ali nikad nigdje nisam bila prijavljena, već sam radila honorarno. Jako često razmišljam o samoubistvu, jer se osjećam bezvrijedno kad vidim druge. 40 mi je godina. Što bi Meša rekao – ružno doba, čovjek je još mlad da bi imao želja, a već star da ih ostvaruje…
Odgovor:
Poštovana,
Hvala Vam što ste podijelili svoja osjećanja. Znam da nije lako otvoreno govoriti o ovakvim mislima. To što se osjećate ovako ne znači da s Vama nešto nije u redu kao osobom, nego da prolazite kroz teško razdoblje koje zahtijeva stručnu pomoć. Razmišljanja o samoubistvu su znak da Vam je potrebna podrška i pomoć odmah. Savjetujem da se što prije obratite psihijatru ili psihologu kako biste razgovarali o ovim mislima i dobili stručnu procjenu. Ukoliko ikada osjetite da ste na ivici da sebi nešto učinite, odmah se obratite hitnoj pomoći ili pozovite nekoga kome vjerujete.
Vaša osjećanja kada slušate o uspjesima drugih nisu rijetka, naročito kad se osoba osjeća kao da tapka u mjestu. Niste jedini koji se osjeća ovako. Kad čovjek doživi da mu život ne ide kako je želio, javlja se osjećaj bezvrijednosti, a tada sve oko nas počinje izgledati kao podsjetnik na vlastite neostvarene želje. Posebno u godinama kada očekujemo da ćemo imati “uređen život” po mjerilima društva. No, moram Vas uvjeriti da vrijednost čovjeka ne određuje bračni status, stan ili pozicija na poslu. Vrijedni ste sami po sebi i niste zakasnili za promjene.
Vaša situacija govori o hroničnom stresu i osjećaju gubitka kontrole nad životom, što može voditi depresiji. Kao psihijatar, naglasio bih da je kod težih oblika depresije, poput ove koju opisujete, lijek često učinkovitiji od same psihoterapije jer pomaže da se misli stabilizuju, a emocije smire. Poslije toga, psihoterapija može pomoći u razradi osjećanja i građenju novih načina razmišljanja.
Preporučujem da zakažete pregled kod psihijatra. Na osnovu razgovora i eventualnih testova, može se odrediti terapija koja bi Vam pomogla da vratite osjećaj da život ima smisla i da opet osjetite radost, pa i kada drugi uspijevaju. Vi zaslužujete osjećaj mira i zadovoljstva, a uz stručnu pomoć to je moguće postići. Ako Vam je sada teško da sami organizujete odlazak kod ljekara, zamolite člana porodice ili prijatelja da Vam pomogne.
S poštovanjem,
Mr sci dr med Aleksandar Pejić
specijalista psihijatrije
Pratite nas u serijalu “Zdravlje prije svega” i iskoristite priliku da dobijete stručne savjete i korisne odgovore direktno od psihijatrom.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.