Ljudi sa problemima u zglobovima znaju taj osjećaj napamet, kao da im tijelo javlja vremensku prognozu prije meteorologa. Ali to nije nikakva bapska priča niti slučajnost. Medicina ima sasvim jasna objašnjenja zašto zglobovi zimi više bole i šta možete da uradite da ih smirite.
Stručnjaci se slažu oko jedne stvari. Zimski bolovi u zglobovima nisu mit. Kombinacija hladnoće, nižeg barometarskog pritiska, slabije cirkulacije i smanjenog kretanja pravi idealne uslove da vam zglobovi postanu tvrdi, ukočeni, bolni i reaktivniji nego inače.
Koji zglobovi najviše stradaju?
Najprije stradaju oni koji su najudaljeniji od centra tjelesne temperature. Šake, prsti, stopala i skočni zglobovi. Stručnjaci iz Nuffield Health objašnjavaju da su upravo ti mali, kompleksni zglobovi najosjetljiviji na promjene vremena. Ako već imate oštećenja hrskavice, artritis ili stare povrede, hladno vrijeme to samo dodatno pojača.
Tu je i drugi problem. Zimi se manje krećemo. Šetnje se skraćuju, vježbanje se preskače i tijelo jednostavno nema isti protok. Na niskim temperaturama sinovijalna tečnost, prirodni lubrikant u zglobovima, postaje gušća i tromija. Rezultat je više trenja, više ukočenosti i više bola.
Kako hladno vrijeme utiče na tijelo?
Hladnoća tjera tijelo da štedi energiju na najvažnijim organima. To znači manje krvi u rukama i nogama. Zglobovi ostaju bez optimalne cirkulacije i bez dovoljno toplote. Taj pad temperature u tkivu smanjuje elastičnost, usporava regeneraciju i pojačava bol.
Barometarski pritisak takođe igra veliku ulogu. Kada pritisak opadne, kao što se često dešava tokom zime, tkiva oko zgloba blago se šire, a nervni završeci postaju osjetljiviji. Ljudi to doživljavaju kao pulsiranje, probadanje ili tupi bol.
Ko najviše osjeća zimske bolove?
Starije osobe osjećaju promene najjače, jer su njihovi zglobovi već prirodno istrošeniji. Pod većim rizikom su i oni koji su život proveli u fizički zahtjevnim poslovima, kao i sportisti. Osobe sa gojaznošću, dijabetesom, povišenim pritiskom, srčanim oboljenjima i hroničnim inflamatornim bolestima imaju još izraženije simptome, prenosi Ona.rs.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.