Iako može biti normalno, može biti i razlog za zabrinutost ili čak izazov za poboljšanje kondicije.
Logično je, penjanje uz stepenice je teže za vaše tijelo nego hodanje po ravnoj površini. Osjećaj nedostatka daha nakon penjanja uz stepenice je „ono što nazivamo normalnim fiziološkim odgovorom“, rekla je dr Ketrin Polgirs, sportske medicine na Univerzitetu zdravlja u Luisvilu, za Huff Post.
– Ako ste zadihani minut ili dva, ali lako možete da dođete do daha, to nije razlog za zabrinutost – rekao je Karl Erikson, specijalista za performanse u sportskoj medicini klinike Majo.
– Sasvim je normalno… u suštini podižete svoje tijelo. Radite čučanj ili iskorak kada se penjete uz stepenice, tako da je definitivno napornije nego samo hodanje, piše Novosti Magazin.
Ipak, iako može biti sasvim normalno da osjećate umor nakon penjanja uz stepenice, postoji nekoliko crvenih zastavica koje mogu ukazivati na zabrinutost.
Da li je vaš nedostatak daha novi problem koji se nikada ranije nije dogodio? Ili se pogoršava? Ako je odgovor na bilo koje od ovih pitanja potvrdan, trebalo bi da razgovarate sa ljekarom o potencijalnim osnovnim problemima.
Osnovna stanja poput srčane insuficijencije, gojaznosti, hronične bolesti pluća, konzumacije cigareta, pa čak i anemije mogu pogoršati otežano disanje koje osećate nakon penjanja uz stepenice.
– Vrijeme koje vam je potrebno da se oporavite je takođe uvek dobar pokazatelj. Normalno je da vam disanje bude brže minut ili dva nakon penjanja uz nekoliko stepenica. Ali ako ostane povišen duže od tri minuta ili duže vreme, tada može da bude razlog za provjeru – savetuje Erikson za Huff Post.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.