Brisevi noktiju četiri osobe koje su vježbale sat vremena pokazali su nivo bakterija i do 10 puta prljaviji od prosječne WC daske, prema laboratorijskom istraživanju Stakea. Rezultati su otkrili mnoštvo klica, uključujući stafilokoke, enterokoke, bacile i E. coli, koje mogu izazvati infekcije kože, osip i druge probleme, prenosi New York Post.
Ovo je posljedica korišćenja iste opreme i znojavih prostirki kao i stotine drugih posjetilaca teretane. Čak i ako vaši nokti izgledaju čisto nakon treninga, oni i dalje mogu sadržati više od 15.000 bakterija. Ipak, postoje načini da se ovi problemi spreče.
Sprave i ostalu opremu trebalo bi dezinfikovati prije i nakon korišćenja. Nakon čišćenja opreme, sačekajte otprilike dva minuta kako bi sredstvo za čišćenje uništilo bakterije, piše Super Žena.
Nemojte brisati znoj sa lica ili očiju tokom treninga. Na taj način brže širite klice. Imajte na umu da je pozajmljivanje peškira, rukavica ili flaša za vodu takođe način prenošenja klica, pa to izbjegavajte.
Ne preporučuje se da imate duge nokte. Redovno skraćivanje noktiju i zanoktica sprečava rast i širenje klica. Još jedan ključni savjet za uništavanje bakterija je temeljno pranje ruku sapunom i vodom najmanje 20 sekundi.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.