Najbolji rezultati dolaze kada kombinujete posjetu ljekaru i propisanu terapiju sa malim svakodnevnim navikama, prirodnim trikovima i onom što može da djeluje protivupalno, iznutra.
Listovi kupusa
U narodnoj praksi često se koristi obloga od listova kupusa, jer može da pomogne kod otoka i osjećaja topline u zglobovima. List se blago izgnječi kako bi pustio sok, a zatim se stavlja direktno na bolno mjesto i drži dvadesetak minuta. Kupus sadrži sumporna jedinjenja i antioksidanse, poput glukozinolata, koji se dovode u vezu sa blagim protivupalnim efektom.
Ricinusovo ulje
Za ukočene zglobove primjenjuju se i tople obloge sa ricinusovim uljem, koje mogu da opuste tkivo i podstaknu cirkulaciju. Ricinus sadrži ricinolnu kiselinu, koja se dovodi u vezu sa protivupalnim efektom, pa ovakva obloga može da doprinese smanjenju nelagodnosti i ukočenosti. Dovoljno je nanijeti blago ugrejano ulje na bolno mjesto, prekriti ga krpom i držati oko dvadeset minuta, prenosi Healthline.com.
Kurkuma i đumbir
Od prirodnih saveznika često se izdvajaju kurkuma i đumbir, poznati po svojim antiinflamatornim svojstvima. Njihovi aktivni sastojci, poput kurkumina i gingerola, mogu da utiču na upalne procese u organizmu i smanje bol iznutra. Možete ih piti kao čaj ili ih češće koristiti u kuhinji kao začin.
Toplo-hladno
Jedan od jednostavnijih trikova koji može da donese brzo olakšanje jeste naizmjenična primjena hladnih i toplih obloga. Ovakva kombinacija može da pomogne u smanjenju bola, opuštanju zgloba i boljoj prokrvljenosti. Hladna obloga se drži oko deset minuta, zatim topla isto toliko, a postupak se može ponoviti dva do tri puta dnevno.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.