Jod je esencijalni mineral neophodan za stvaranje hormona štitne žlijezde. Ovi hormoni učestvuju u regulisanju metabolizma i načinu na koji tijelo koristi energiju.
Zbog toga jod doprinosi:
radu štitne žlijezde,
stvaranju hormona štitne žlijezde,
metabolizmu stvaranja energije,
funkcionisanju nervnog sistema,
očuvanju kože.
Kako jod utiče na celulit?
Kada štitna žlijezda ne proizvodi dovoljno hormona (što se često događa kod manjka joda), metabolizam se usporava, a masno tkivo i tečnost se zadržavaju u organizmu. Rezultat: koža postaje manje zategnuta, a celulit izraženiji.
Dr Marlene H., specijalista endokrinologije iz Frankfurta, navodi:
“Manjak joda je često neprepoznat uzrok zadržavanja vode i sporog sagorijevanja masti – oba faktora direktno doprinose razvoju celulita.”
Kako osigurati dovoljan unos joda?
Najviše joda ima u morskoj ribi, algama i školjkama. Ipak, mnoge žene ne unose dovoljno joda, posebno ako izbjegavaju so ili su na dijetama, prenosi Kurir.
Bonus video:
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.