Neki prestanu tražiti hranu noću već oko četiri mjeseca, dok drugi to rade bliže drugoj godini života, pa je odluka o pravom trenutku stvar procjene djetetovih potreba i spremnosti cijele porodice.
Stručnjaci ističu da je ključno imati realna očekivanja. Ideja o osam sati neprekinutog sna često je mit za roditelje s malom djecom; bolje je kao cilj postaviti pet ili šest sati sna, uz razumijevanje da to može biti u više intervala.
Manjak sna utiče na mentalno zdravlje i opštu dobrobit roditelja, stoga je važno slušati vlastito tijelo i, po potrebi, potražiti podršku.
Razlozi zbog kojih se dijete noću budi često nisu povezani samo s hranjenjem već i s emocionalnim i razvojnim procesima ili dnevnim aktivnostima.
Djeca mogu “procesuirati” dnevne doživljaje kroz san, a mirna večernja rutina – kupanje, priča, strogo određeno vrijeme za krevet – pomaže im da prepoznaju signal za spavanje.
Fizička aktivnost i pažljivo planirana prehrana tokom dana takođe doprinose kvalitetnijem noćnom snu.
Kad je riječ o samoj hrani, važno je razlikovati buđenje zbog gladi od buđenja zbog potrebe za utjehom.
Ako dijete zapravo želi hranjenje, ono obično traje duže; u tom slučaju umjesto naglog prekida pedijatri savjetuju postupno skraćivanje trajanja obroka i eventualnu zamjenu sa vodom.
Ako su buđenja kratka i više nalikuju potrebi za kontaktom, odrasli mogu ponuditi nježnu utjehu, poput laganog ljuljanja ili tihe prisutnosti umjesto mlijeka.
Stručnjaci i pedijatri naglašavaju da dosljednost čini proces lakšim: dosljedna rutina, jasna pravila i predvidljiv odgovor roditelja pomažu djetetu da se prilagodi promjeni bez osjećaja zbunjenosti. Uključivanje partnera u noćnu rutinu može takođe biti od pomoći, jer prisutnost druge osobe može djetetu pružiti osjećaj sigurnosti bez povezivanja buđenja isključivo s hranjenjem.
Iako prvih nekoliko noći može biti izazovno, mnogi roditelji primjećuju poboljšanje u roku od nekoliko dana do sedmice dana, uz očuvanje strukture i rutine čak i kada se pojave privremeni prekidi zbog bolesti ili nicanja zubi. U konačnici, nježan i promišljen pristup omogućava djetetu da nauči sigurnim obrascima spavanja, uz osjećaj podrške i bez suza koje bi mogle postati izvor stresa za cijelu porodicu, piše Klix.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.