Briga o sebi ključna je dovoljno sna, zdrava prehrana, vježbanje i aktivnosti koje vas vesele pomažu da budete strpljiviji i prisutniji partner.
Mali trenuci
Držanje za ruke, zagrljaji i maženje smanjuju stres i jačaju osjećaj bliskosti. Takođe je važno odvojiti vrijeme za zajedničke trenutke, čak i one male – šetnja, film ili zajednički ručak mogu održati intimnost.
Otvorena komunikacija
Komunicirajte otvoreno i pitajte partnera kako se osjeća. Traženje onoga što vam treba bolje je nego pretpostavljati, jer jasno izražene potrebe smanjuju nesporazume i svađe. Redovno pokazivanje pažnje i interesa za partnerov dan pomaže da se osjećate povezano i kao prijatelji, ne samo roditelji.
Pitajte, ne pretpostavljajte
Ako vam je nešto važno, jasno tražite od partnera. Ljudi ne mogu čitati misli, pa kada ne kažete što želite, vaše potrebe često izlaze u obliku prigovora. Upravo jasna komunikacija smanjuje nesporazume i svađe.
Pristupajte bez optužbi
Kada vam nešto smeta, opisujte situaciju, a ne optužujte. Razdvajanje činjenica od vlastite interpretacije pomaže dobiti više potvrde, priznanja i empatije, a manje obrambenih reakcija i protuoptužbi. Ako ste pogriješili, preuzmite odgovornost i ispričajte se – to gradi povjerenje i jača vezu, piše Avaz.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.