Već smo pisali koje estetske zahvate je radila na svom licu da bi sačuvala svoj izgled, a sada se i njen lični trener Dejvid Higins oglasio za medije.
On je istakao da iza njene ljepote stoji ozbiljan rad, trud i posvećenost, te je otkrio kako izgleda glumičina fitnes rutina, kao i koje namirnice konzumira.
Posebna vrsta pilatesa + trening snage
Dejvid je istakao da Margo kombinuje trening snage i reformer pilates koji je u posljednje vrijeme stekao veliku popularnost. Trening počinje vježbama za zagrijavanje koje traju 5 minuta, nakon čega slijede vježbe snage.
U zavisnosti kako se osjeća, priča trener, Margo bira između treninga snage i pilatesa. Klasični kardio trening preskače, a evo i zašto:
– Kad radite vježbe za cijelo tijelo, srce mora intenzivno da pumpa krv iz jednog dijela tijela u drugi – primjera radi iz gornjeg u donji deo – što dodatno podiže puls – pojasnio je.
Poseban akcenat stavlja na jačanje trbušnjaka, a treninzi često završavaju izazovom od 100 trbušnjaka. Otkrio je i da bez poteškoća može da drži plank četiri minute i deset sekundi, prenosi Super Žena.
Način ishrane – “sve ili ništa”
Margo priznaje da obožava nezdravu hranu, ali da je uoči snimanja rigorozna povodom ishrane.
– Ne umijem da budem umjerena. Postanem neraspoložena ako ne jedem kako želim. Ne mogu svaki dan da jedem samo salatu i svaki drugi dan da pijem pola čaše vina. Jednostavno ne ide – rekla je za Emirates Woman.
Otvoreno priznaje i da je sklona krajnostima: “Nemam idealnu ishranu. Volim pivo, pomfrit i burgere. Ali ako moram da uskočim u bikini, tri dana ću da jedem štapiće šargarepe. Kod mene je ili jedno ili drugo.”
Kad se pridržava strogog režima, za doručak bira ovsenu kašu s kupinama ili zeleni smuti od kelja i jabuke. Ručak je najčešće piletina s limunom i integralni pirinač ili salate od skuše s paradajzom i krastavcima. Za večeru jede odrezak tune sa slatkim krompirom ili potaž od povrća.
Uoči važnih događaja izbegava zasićene masti, brzu hranu, gazirana i zaslađena pića, kao i čokoladu.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.