Kako piše CNN, razlog je taj što se ovde zapravo radi o vrsti masnoće koja se nalazi oko unutrašnjih organa, što povećava rizik od razvoja određenih bolesti. Samim tim, skidanje sala na stomaku ne uključuje samo promenu ishrane već i kontinuirano izvođenje određenih vježbi.
Kako objašnjava Gunar Peterson, trener holivudskih glumaca i profesionalnih sportista, uključujući košarkaše Los Anđeles Lejkersa, jedna vježba je, uz dovoljno kvalitetnog sna i hidratacije, ključna, odnosno najbolja za rješavanje sala. Riječ je o kardio vježbama koje su pomiješane s intervalnim treninzima visokog intenziteta i pomažu nam pri sagorijevanju masti.
Ostale svakodnevne navike koje takođe dokazano pomažu pri rješavanju sala na stomaku podrazumijevaju izbacivanje šećera iz redovne ishrane, izbjegavanje stresnih situacija koliko je to moguće, praćenje unosa kalorija i baziranje obroka na namirnicama bogatim proteinima i cjelovitim žitaricama.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.