Endokrinolog prof. dr Srđan Popović upozorio je da dijabetes može biti „skrivena“ ili „tiha“ bolest, jer čovjek godinama može imati povišen nivo šećera u krvi, a da ne primijeti simptome koji bi ga naveli da potraži ljekarsku pomoć.
Kako je istakao, bol u donjim ekstremitetima, posebno uz povišen šećer u krvi, znak je za uzbunu.
– Simptomi se vezuju za bol, a dijabetes ne boli. Kada dođe do bola, naročito u donjim ekstremitetima, to je onda polineuropatija, odnosno jedna od hroničnih komplikacija dijabetesa. Nama pacijenti dolaze sa izraženim bolom u donjim ekstremitetima, što znači da bolest sigurno već godinama traje – napomenuo je Popović.
Koji su prvi simptomi dijabetesa?
Popović je rekao da su pojačana žeđ, često mokrenje, umor, glad i gubitak tjelesne težine među prvim simptomima dijabetesa koje ljudi često zanemaruju. Posebno je ukazao na učestalo noćno ustajanje zbog mokrenja, dodajući da je u takvim situacijama najbolje provjeriti nivo šećera u krvi.
Prema njegovim riječima, u Srbiji nema dovoljno razvijenih programa preventivnih pregleda i ranog otkrivanja dijabetesa, zbog čega je skrining opšte populacije neophodan. U toj zemlji registrovano je oko 800.000 osoba koje boluju od dijabetesa.
Ko bi trebalo redovno da kontroliše šećer u krvi?
Govoreći o redovnoj kontroli glikemije, prof. dr Srđan Popović naveo je da bi to posebno trebalo da rade osobe sa gojaznošću, insulinskom rezistencijom i dijabetesom.
Kao ključne faktore rizika za razvoj dijabetesa izdvojio je nasljednost, gojaznost, fizičku neaktivnost i povišen krvni pritisak.
Kada je riječ o predijabetesu, Popović je istakao da se razvoj dijabetesa tipa 2 može spriječiti ukoliko se ovo stanje otkrije na vrijeme. To podrazumijeva promjene životnih navika, drugačiju ishranu i, kada je potrebno, primjenu odgovarajućih lijekova.
Promjena životnih navika može pomoći u regulaciji šećera
Kada je riječ o terapiji, Popović je naglasio da neki pacijenti mogu regulisati nivo šećera promjenom životnih navika, dok je drugima potrebna terapija, u zavisnosti od stepena oštećenja pankreasa.
– Savremena tehnologija omogućila je da primjena insulina bude bezbolna, a da senzor pokazuje glikemiju. Naši pacijenti koji su na insulinu moraju uvijek da imaju nešto slatko kod sebe, a u nekim situacijama i ampulu glukagona. Jedna od komplikacija može biti da pacijent ne prepozna simptome hipoglikemije. To je najopasnije jer bilo kada, tokom dana ili noći, pacijent može da izgubi svijest – naveo je on.
Ishrana i fizička aktivnost važan dio kontrole dijabetesa
Nutricionista Jovana Živić istakla je da su ishrana i fizička aktivnost ključne za regulaciju dijabetesa. Fizička aktivnost poboljšava regulaciju insulina i pomaže u sprečavanju komplikacija.
Prema njenim riječima, šetnja je jedan od najboljih oblika aktivnosti, posebno kada se kombinuje sa aerobnim vježbama, jer se tako podstiče metabolizam.
Živićeva je ispričala da je za dijabetes saznala još kao dijete.
– Kada sam prvi put saznala da imam dijabetes, bila sam dijete i najbitnije mi je bilo da ću ostati živa. To je nešto sa čime se živi. Kasnije tokom života pojave se prepreke, ali mogu da se prevaziđu. Porodica mi je bila velika podrška jer smo svi zajedno mijenjali navike u ishrani i nisam se osjećala drugačije – navela je ona.
Objasnila je da osobe sa dijabetesom za svaki obrok moraju da znaju i prate koliko su unijele ugljenih hidrata, masti i proteina, kako bi na osnovu toga odredile potrebnu dozu insulina. Ipak, naglasila je da svaki obrok ne može i ne treba uvijek da bude idealan.
Kada pacijent pojede pastu ili picu, najvažnije je da zna kakvu terapiju treba da primijeni, ali i da bude svjestan da takva hrana ne bi trebalo često da bude na jelovniku.
Živićeva je istakla i da je važno da pacijenti ne budu prepušteni sami sebi, već da imaju podršku endokrinologa, nutricioniste i drugih stručnjaka koji će im pomoći da nauče kako da žive sa dijabetesom, pravilno se hrane i budu fizički aktivni.
– Pored toga, veoma je važna podrška prijatelja i porodice, kao i ljudi koji imaju dijabetes. Kada vidite da neko ima isti problem kao vi, mnogo se lakše nosite s tim. Dijabetes može biti i motivacija da budete bolja verzija sebe, da živite zdravije i budete aktivniji. Važno je da ljudi koji boluju od dijabetesa znaju da mogu da rade sve i da se sa tim živi, uz određene korekcije – poručila je ona.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.