Kašika maslinovog ulja pomiješana sa kašikom limunovog soka, popijena na prazan stomak, pokreće žuč i tjera crijeva da rade kao sat. Tek poslije toga slijedi doručak. Zvuči previše prosto da bi djelovalo, a baš u toj jednostavnosti je caka koju većina ljudi propusti.
Zašto baš maslinovo ulje pokreće stvar
Masno ulje na prazan želudac šalje signal žučnoj kesi da se isprazni. Žuč onda krene kroz kanale i razbija masti iz hrane koja tek dolazi. Limunska kiselina dodatno podstiče lučenje i daje napitku svježinu. Zato ovaj jednostavan napitak za jetru radi tamo gdje skupi čajevi i tablete zakažu.
Važan detalj koji se stalno griješi: ulje mora biti hladno cijeđeno, a limun svježe iscjeđen. Flaširani sok iz prodavnice i rafinisano ulje nemaju isti efekat. Promiješajte dvije kašike u čašici i popijte u jednom gutljaju.
Šta je zapravo čišćenje jetre kod kuće
Čišćenje jetre znači podsticanje prirodnog protoka žuči i lakšeg varenja masti, a ne nasilno izbacivanje nekih otrova. Jetra se sama detoksikuje. Vaš zadatak je samo da joj ne smetate i da joj date podsticaj ujutru.
Promjene koje primijetite već poslije mjesec dana
Prvih nekoliko dana možda nećete osjetiti ništa. Onda krene. Poslije otprilike mjesec dana mnogi prijave da im se ten osvježio, a tamni krugovi ispod očiju izblijede. Stolica postaje redovna, a osjećaj nadutosti poslije obroka popušta.
Energija je druga stvar koju ljudi pomenu. Kad varenje radi glatko, tijelo ne troši silnu snagu na tešku probavu. Najbolji čistač jetre stoji vam u kuhinji. Maslinovo ulje i limun ne prave čuda preko noći, ali dosljednost mijenja sliku za par nedjelja.
Kome ovaj čistač jetre ne odgovara
Ako imate kamen u žuči ili problem sa žučnom kesom, masnoća na prazan stomak može izazvati bol. Tada se prvo javite ljekaru. Isto važi za osetljiv želudac i refluks, jer kiselina iz limuna nekima pojača peckanje. Slušajte svoje tijelo i smanjite količinu ako vam smeta.
Za zdravu osobu ovo je obična svakodnevna hrana. Oba sastojka su deo mediteranske kuhinje i možete ih koristiti praktično ceo život. Brusnica ima sličan efekat na varenje, pa je sok od brusnice dobra zamjena onima koje limun nervira.
Kako da ne pokvarite cijeli trud
Napitak je samo početak. Ako poslije njega pojedete pola pljeskavice i tortu, jetra opet nosi teret. Pijte dovoljno vode tokom dana i dodajte povrće u svaki obrok. Ovaj napitak za jetru radi najbolje uz hranu koja je ne preopterećuje, prenosi Krstarica.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.