A najluđe od svega je to što nam je svima nadohvat ruke, jeftina je i bukvalno je ima u svakoj prodavnici.
Zeleno povrće koje spušta šećer brže od ostalih:
Doktorka Megi Pauers otkrila je koju hranu bi valjalo birati da bi šećer ostao pod kontrolom. Na prvom mestu našlo se lisnato, zeleno povrće, a prije svega spanać.
Uz njega, kako kaže dr Pauers, dobro je jesti i kupus, ali i namirnice bogate proteinima: jogurt, svježi sir, jaja, nemasno meso i puter od kikirikija. Takav tanjir ne ostavlja mnogo prostora naglim skokovima glukoze, jer proteini usporavaju ono što slatkiš i beli hleb ubrzavaju. Zato kombinacija zelenog i proteina radi bolje nego bilo koja namirnica sama za sebe.
Voćna voda koju pravite sami, bez ijednog dinara više
Pauers napominje i to da dijabetičari mogu da piju voćnu vodu koju sami pripreme kod kuće. U običnu vodu dodaje se limun ili krastavac, pa se ostavi da odstoji 24 sata pre nego što se popije.
Znaci koje na početku niko ne primijeti:
Podsjetimo, većina simptoma na početku bolesti nije vidljiva. Najčešći su žeđ, suva usta, nagli gubitak težine, učestalo mokrenje, pojačana glad, umor i iscrpljenost, prenosi Krstarica.
Bonus video:
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.