Jedan napitak ima brojne benefite: Doktorka otkriva ZAŠTO JE CIMET postao hit u jutarnjoj rutini

Konzumiranje cimeta uz toplu vodu ili čaj može pomoći:

boljoj probavi

smanjenju želje za slatkišima

osjećaju sitosti i balansa

stabilnijem nivou energije

prijatnom osjećaju topline u organizmu

Osim ovih efekata, cimet se često povezuje i sa podrškom metabolizmu i boljom regulacijom šećera u krvi, što ga čini popularnim dodatkom ishrani u zdravim jutarnjim rutinama. Ipak, ključ je u umjerenoj i redovnoj upotrebi, kao dIJelu uravnotežene ishrane i zdravih navika.

Kako da napravite vaš eliksir od cimeta?

Potrebno je:

1 štapić cimeta (ili 1 kašičica mlevenog cimeta)

300 ml vode1–2 kriške limuna (po želji)

1 kašičica meda (po želji)

par karanfilića ili komadić đumbira (opciono)

Cimet je začin snažnog ukusa i djelovanja, pa je važno da ga koristite umjereno i u odgovarajućim količinama. Pretjerivanje može donijeti više štete nego koristi, posebno kod određenih vrsta.

Priprema

U šerpi ili lončiću zagrij vodu do ključanja, zatim dodaj cimet i ostavi da vri 5–10 minuta na tihoj vatri kako bi pustio aromu i aktivne sastojke. Nakon toga skloni sa ringle, procijedi ako koristiš mljeveni cimet, pa dodaj limun, med ili začine po želji.

Topao, aromatičan čaj koji može doprinijeti osjećaju topline, boljoj probavi i opuštanju organizma, idealan za jutro ili veče, prenosi Kurirzdravlje.

Drugi benefiti cimeta

Cimet se sve češće koristi u svakodnevnoj ishrani ne samo zbog ukusa, već i zbog potencijalnih zdravstvenih benefita koje može pružiti organizmu:

može pomoći u regulaciji šećera u krvi

podržava zdravlje srca i cirkulaciju

ima antioksidativna i protivupalna svojstva

može doprinijeti boljoj osjetljivosti na insulin

pomaže u smanjenju nadutosti i gasova

može doprineti boljem metabolizmuima antimikrobno djelovanje (protiv bakterija i gljivica)