Sadrže i dosta biljnih vlakana koja pomažu boljem varenju i održavanju zdravlja crijeva, dok antioksidansi, naročito u tamnijim trešnjama, jačaju imunitet i štite organizam od upalnih procesa.
Osim toga, trešnje sadrže melatonin, prirodnu supstancu koja može doprinijeti opuštanju i boljem kvalitetu sna, pa se često preporučuju kao lagana večernja užina.
Ipak, iako su zdrave, ne treba ih jesti u neograničenim količinama, piše Naj Žena.
Veće porcije mogu izazvati nadimanje, gasove ili druge probavne smetnje, posebno kod osoba koje imaju osjetljiv želudac ili probleme sa varenjem. Zbog toga se preporučuje umjerena konzumacija i to otprilike jedna šaka ili jedna čaša trešanja dnevno, što je dovoljno da se iskoriste njihove zdravstvene koristi bez neprijatnih posljedica.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.