Upravo zbog toga posljednjih godina sve više ljudi govori o malom večernjem ritualu koji uključuje samo dva sastojka maslinovo ulje i limun.
Ova kombinacija se u svijetu zdrave ishrane često pominje kao prirodan način da se organizam opusti i pripremi za noćni odmor.
Ideja je vrlo jednostavna: mala količina ekstradjevičanskog maslinovog ulja pomiješana sa svježe cijeđenim limunovim sokom uzima se neposredno prije odlaska na spavanje. Ljubitelji prirodnih metoda tvrde da ova mješavina može pomoći organizmu da lakše vari hranu i da se tokom noći efikasnije oporavi.
Zagovornici ovog rituala smatraju da ova kombinacija ima blago antioksidativno i osvježavajuće dejstvo. Smatra se da može doprinijeti jačanju imuniteta, ali i pomoći koži da zadrži svjež izgled zahvaljujući sastojcima koji učestvuju u stvaranju kolagena.
Kako ova kombinacija utiče na varenje
Maslinovo ulje je poznato po tome što može da podstakne rad digestivnog sistema i olakša prolazak hrane kroz crijeva. Limunov sok, s druge strane, stimuliše lučenje želudačnih sokova i pomaže procesu razgradnje hrane. Kada se ova dva sastojka pomiješaju, mnogi vjeruju da djeluju zajedno i mogu doprinijeti lakšem varenju. Upravo zbog toga se često preporučuje da se konzumiraju uveče, jer mogu pomoći da se smanji osjećaj težine ili nadutosti pred spavanje.
Pojedini ljudi je koriste i kao prirodnu pomoć kod povremenog zatvora, jer maslinovo ulje može imati blagi laksativni efekat, prenosi Blic žena.
Još potencijalnih koristi
Maslinovo ulje sadrži antiinflamatorna jedinjenja, dok limun obiluje vitaminima i antioksidansima. Zbog toga se ova kombinacija ponekad dovodi u vezu sa različitim pozitivnim efektima na zdravlje.
Najčešće se pominju sljedeće koristi:
podrška zdravom varenju
pomoć kod povremenog zatvora
podrška prirodnim procesima detoksikacije
podrška radu jetre
antiinflamatorno djelovanje
veća pokretljivost zglobova
podrška normalnom nivou holesterola
doprinos zdravlju srca i krvnih sudova
svježiji i blistaviji izgled kože
Kako se priprema ova mješavina
Priprema je vrlo jednostavna i zahtijeva samo dva sastojka.
Potrebno je:
1 kašika ekstradevičanskog maslinovog ulja
sok od pola svježeg limuna
Sastojke pomiješajte u maloj čaši i popijte neposredno prije spavanja. Ukoliko vam je ukus prejak, možete dodati malo vode kako biste napitak učinili blažim.
Ovaj jednostavan ritual mnogi praktikuju kao deo večernje rutine, vjerujući da pomaže organizmu da se opusti i lakše započne proces noćnog oporavka.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.