Stomatološkinja dr Dipa Čopra objašnjava da doručak često uključuje namirnice poput soka od narandže, voća i kafe, koje mogu da snize pH vrijednost u ustima. Zbog toga gleđ postaje osjetljivija, a četkanje odmah nakon jela može doprinijeti njenom trošenju.
Pranje zuba prije doručka ima još jednu prednost. Tokom noći u ustima se nakupljaju bakterije i plak, pa se jutarnjim četkanjem uklanjaju, dok fluor iz paste dodatno štiti zube i gleđ tokom dana.
Ipak, ukoliko neko više voli da pere zube nakon doručka, stomatološkinja Medlin Sejlo kaže da ni to nije problem, ali je važno sačekati oko 30 minuta. Za to vrijeme pljuvačka može da smanji kiselost u ustima i omogući gleđi da se oporavi, piše NajŽena.
Sa ovim stavom slažu se i dr Henri Hekni i dr Džes Sagu, koji takođe savjetuju da se zubi ne peru odmah nakon obroka. Umjesto toga, usta se mogu isprati vodom kako bi se uklonili ostaci hrane.
Dakle, najjednostavnija jutarnja rutina bila bi: oprati zube čim ustanete, zatim doručkovati i popiti kafu. Ako ipak odlučite da četkate zube nakon doručka, sačekajte najmanje pola sata kako biste zaštitili zubnu gleđ.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.