Mnogi ljudi nemaju vremena da doručkuju na početku dana, neki jednostavno vole da jedu malo kasnije. Ali, šta se dešava sa tijelom kada preskočite doručak?
Doručak se oduvijek smatra najvažnijim obrokom, dok mnogi nutricionisti savjetuju da ga nikako ne preskačemo.
Ishrana korisna za crijeva ključna je za vaše zdravlje i dugovječnost.
Doktorka sa Harvarda i nutricionistkinja, Uma Naidu, predstavila je 5 najboljih namirnica za doručak.
Kada vam ostane hljeba, a nemate ideju šta spremiti za doručak, pripremite ovo jelo koje će oduševiti sve ukućane.
Doručak je obrok koji nam daje energiju za cijeli dan, ali unos određenih namirnica na prazan želudac može izazvati razne tegobe. Mnogi od nas imaju naviku da ujutru pojedu omiljenu namirnicu ili napitak čim se probude. Ipak, neke od njih je bolje izbjegavati u ranim časovima.
Jaja su jedna od najčešćih namirnica za doručak. Dobar su izvor proteina, zdravih masti i vitamina, ali način na kojih ih jedete mogao biti štetan za vaše zdravlje.
Zob ili ovas je jedna od najzdravijih žitarica na svijetu.
Svi volimo doručak. Onaj pravi domaći, a brzinski. Zato i imamo za vas savršeni recept koji ćete praviti iz dana u dan!
Doručak, koji se smatra najvažnijim obrokom u danu, igra ključnu ulogu u pokretanju našeg metabolizma i osigurava energiju potrebnu za naše dnevne aktivnosti, a neke vrste hrane mogu nam više odmoći nego pomoći.
Ako ste do sada mislili da je instant kaša dobar izbor za doručak, prevarili ste se, kažu ruski nutricionisti.
Dok ste odrastali, roditelji su vam vjerovatno govorili da je doručak „najvažniji obrok u danu“. Možda su sve vrijeme bili u pravu.
Brz životni tempo promijenio je mnoge stvari pa tako ljudi često nemaju vremena da doručkuju. Koliko je zapravo loše preskočiti doručak?
Tokom svoje posjete Nacionalnom kampu "Jala" u Šri Lanki, vozeći se automobilom kroz rezervat za životinje, porodica iz Australije doživjela je neprijatnost.
Predugo čekanje na doručak ili večeru može povećati rizik od srčanih bolesti, pokazuje nova studija.
Jedan od omiljenih srpskih specijaliteta pobijedio je konkurenciju i istakao se kao najbolji doručak na svijetu.
Vjerovatno ste nekada čuli da je doručak najvažniji obrok u danu i da ga ne bi trebali izbjegavati.
Jedna od najvažnijih stvari koje možete da uradite je da hranite svoje tijelo zdravom hranom, posebno nakon buđenja.
Postoje brojni načini na koje vam doručak može pomoći da postignete svoje zdravstvene ciljeve, uključujući ciljeve gubitka težine.
Šta najdugovječniji ljudi svijeta jedu za doručak u Plavim zonama.
